Nokti i nedostatak vitamina

Liječnik će uzeti pacijentove ruke, ali to nije za udobnost. Liječnik pregledava pažljivo, uglavnom na noktima, što može otkriti niz medicinskih stanja, poput problema s jetrom i bubrezima. Njegice mogu čak ukazivati ​​na nedostatke prehrane. Sve su boje, teksture i oblika. Iako nije zamjena za krvni rad ili snimanje, kritički gledanje noktiju može ubrzati medicinsku dijagnozu ili biti dobar pokazatelj nedostatka prehrane.

Video dana

Zdravi nokti

Zdravi nokti trebaju biti jasni, glatki i savitljivi. Trebao bi imati bijelih mjeseca u podnožju, a nokti koji rastu iznad prsta trebaju biti kremasti bijeli. Koža pod noktom treba biti ružičasta verzija vašeg osnovnog tonusa kože. Svaka promjena izgleda noktije može ukazivati ​​na nedostatak ili bolest.

Provjerite nokte za zdravlje

Provjerite svoje nokte tjedno kako biste bili sigurni da izgledaju zdravi. Svaka abnormalnost može biti značajna. Potražite teksturu i boju. Oblik čavala mogao bi također ukazati na problem. Četvrtaste nokte mogu biti uzrokovane hormonskim problemima. Opća pothranjenost može uzrokovati "udubljenja" u noktima, nazvane "Beauove linije. "Nedostatak vitamina C ponekad je povezan s crveno-smeđim mrljama i jama na kraju noktiju. U blažim oblicima, nedostatak vitamina C misli se da uzrokuje više noktiju i oticanje u blizini noktiju. Žute nokte ukazuju na to da je rast nokta sporiji od normalne, što je povezano s brojnim zdravstvenim problemima kao što je dijabetes, ali je također povezano s nedostatkom željeza i cinka. Nedostatak cinka može se pojaviti i kao bijele mrlje na noktima. Teški nedostatak željeza može uzrokovati spljoštene nokte koje imaju depresije, nazvane koilonychias. Nedostatak željeza može uzrokovati nedostatak energije.

B12 na krivnju

Plavi prsti uvijek označavaju manjak kisika. Ako je ovo privremeno stanje, to bi moglo značiti da je osoba u nevolji. Ako je kronično, vjerojatno postoji problem pluća ili krvi. Zabrinutost za prehranu bila bi premalo željeza ili B12. Nedostatak B12 pokazuje se na nekoliko načina na noktima. Može se očitovati smanjenjem vidljivosti lunule, "mjeseca". "Obrasci također mogu biti znak nedostatka B12. Ako se nedostatak nastavi, tada se trnci u prstima, problemi s ravnotežom, problemi s memorijom i depresija mogu rezultirati.

Meds

Lijekovi mogu uzrokovati i probleme s noktima. Mnogi ljudi počinju uzimati srebro za različite uvjete. Previše srebra može uzrokovati da nokti postanu plavi. Uzimanje NSAID-a za upalu može uzrokovati da nokti postanu slabi. Drugi lijekovi imaju nuspojave koje se pojavljuju iu noktima.

Smetnje za zdravim noktima

Njegove su osjetljive na loše dijete.Smetnje bezvrijedne i zanemarivanje piramide hrane vjerojatno će uzrokovati nedostatke. Zdrava prehrana zahtijeva ravnotežu voća i povrća, žitarica, mliječnih proizvoda i mesa. Uklanjanje jedne od ovih kategorija može biti zdravo ako su hranjive tvari pažljivo zamijenjene preostalim grupama hrane. Tijekom vremena stresa organizam može izgorjeti neke vitaminima (poput vitamina B) više od drugih, tako da prehrambeni dodatak može biti dobar izvor za one hranjive tvari. Zdravi nokti zahtijevaju puno kalcija i cinka, što je osobito važno za trudnice. Trudnoća je vrijeme kada žena treba biti posebno svjesna njezine prehrane. Provjera noktiju tjedno je dobra navika da se formira.