Bušilice za sprečavanje zgloba u baseballu

Rolling valjak događa tijekom bejzbol ili softball swing kada tijesto dopušta njegov vrh ruke doći preko vrha donja ruka usred ljuljačke, uzrokujući tijesto da dosljedno pogodio loptu na tlu. Postoji nekoliko potencijalnih uzroka ovog manjkavog mehaničara koji se može ispraviti pravilnom praksom i vježbama.

Video dana

Grip

Veliki baseball swing uvijek počinje s pravilnim zahvatom. Mnogi neiskusni igrači čvrsto će zagrliti ruke oko šišmiša, uzrokujući da zglobovi rotiraju u krivo vrijeme u zamahu.

Postavite udaranje čizama i mrežu kako biste uhvatili udarne kugle. Prije nego što igrač počne uzimati ljuljačke, neka je uđe u njezin udarni položaj i pogleda kako drži šišmiš. U idealnom slučaju, bokovi na objema rukama za kucanje vrata trebaju biti poredani. Držač šišmiša trebao bi ostati u prstima, a ne dlanovima.

Nakon što ispravite njezin zahvat, igrač mora uzeti više udaraca u kuglu postavljenu na čvor. Važno je upotrijebiti udarni čavlić kako biste ispravili takve nepravilne udarne mehanike, a ne živjele kugle, jer dopušta čekićima da se potpuno usredotoče na vještinu koju pokušava popraviti.

Čvrstoća ručnog zgloba

Neodgovarajuća čvrstoća ručnog zgloba također može dovesti do udarca koji se kotrlja po zglobovima tijekom ljuljačke. Dobar način da igrač učvrsti zapešća je da stoji s jednom rukom ravno ispred svog tijela, paralelno s tlom. Tada bi držao šišmiš u ruci, pokazujući je ravno u zrak. Neka ga polako okreće šišmiš udesno, a zatim lijevo, zaustavljajući se kad je paralelno s tlom. Učinite to oko 10 puta za svaki zglob.

Swing Mechanics

Trener treba naglasiti potrebu da gornja ruka šišmiša bude okrenuta prema gore kroz srednji dio ljuljačke. Neka igrač prihvati praksu, zaustavlja se na sredini zamaha i promatra položaj ruku. Ako je gornja ruka okrenuta prema dolje, pokažite joj pravilnu poziciju na ovom mjestu u zamahu, a zatim joj nastavite polagati pola ljuljačke dok ne može odgovoriti ispravnom položaju.

Vjerojatno je da se jednom igrač pomiče s pola ljuljačke do punog jeku da će se ručni valjanje vratiti u ljuljanje. Uvjerite se da su ostali igrači i treneri sigurne udaljenosti. Neka igrač iskoristi vrlo lagani šišmiš (kuglasta kuglasta kugla dobro radi) i recite joj da nastavi napasti i podići pozornost, zadržavajući pozornost da se gornja ruka okrene prema sredini dijela ljuljačke. Na onome što bi bio kontaktni dio ljuljačke, neka otpusti šišmiš s ciljem da ga baci koliko god može. Ovo bi trebalo podučavati pravilnu poziciju ruku i pomoći tijesto u dobivanju osjećaja bacanja ruku tijekom ljuljačke.