Izrada vanjskog s plastičnom folijom na trbuhu vam pomaže da izgubite trbuh?

Bez obzira koliko puta stručnjaci deblokiraju svoje tvrdnje, određeni elementi industrije mršavljenja troše milijarde dolara godišnje uvjeravajući Amerikance da možete uspješno izgubiti težinu trikovima i trikovima. Obrada plastične folije primjer je ove vrste hir - ideja koja izgleda kao da ima smisla na površini, ali ima malo realnog učinka bilo koje vrijednosti.

Video dana

Kako izgubiti masnoću

Izgubite masnoće kad napunite tijelo sagorijevati masnoću. Ako jedete više kalorija nego što izgorite u vježbanju i drugim aktivnostima, vaše tijelo pohranjuje višak energije kao masnoću. Kada izgorite više kalorija nego što jedete, vaše tijelo gori taj mast kako bi se razlikovala. Spaljena masnoća je nestala i izgubite težinu.

Plastični umotci i mršavljenja

Neki modni modeli, bodybuilderi i sportaši koriste plastičnu foliju i slične metode kako bi stvorili vodonepropusnu barijeru na koži tijekom izrade. To stvara vlažnu okolinu na pokrivenom području, podižući lokalnu temperaturu i čineći sportašima znoj više. To pomaže nosiocu da izgubi težinu vode, što može napraviti kratkotrajnu razliku za fotografiranje, vaganje ili natjecanje. Ta težina seže kada se osoba rehidrira - i nema nikakve veze s trbuhom.

Smanjenje mjesta

Ideja da možete ciljati određena područja tijela za mršavljenje zove se "smanjenje mjesta". To je čvrsto razotkriven mit. Vaše tijelo ne gubi na težini od ciljanog dijela, čak i ako se usredotočite na to putem vježbe izbor ili pakiranje u plastiku. Tijelo gubi težinu od svoje cjelovitosti. Čak i ako je plastični omotač povećala masno tkivo, omatanje trbuha u plastici ne bi ubrzalo gubitak masnoća iz tog područja sama.

Bottom Line

Ne. Rad s plastičnom folijom na trbuhu ne pomaže vam da izgubite masno tkivo. Umjesto toga, vaši najbolji rezultati dolaze iz slijedećih široko prihvaćenih savjeta za fitness: jedite manje kalorija i vježbajte više.