Sunčanje opekline kalorije?
Sadržaj:
- Video dana
- Kada je tijelo toplo i na mirovanju, BMR pada na nisku razinu, što znači da tijelo troši manje kalorija kako bi se održalo funkcioniranje. Budući da sunčanje uključuje ležanje nepomično na suncu, ona troši vrlo malo kalorija. Sunčanje se može reći samo da opekline kalorija u općem smislu činjenica da rad na bilo koji način opekline barem neke kalorije. Tijelo koristi kalorije, iako na niskoj stopi, čak i dok spava.
Kada dođe ljeto, sunčali se na plažama, parkovima i bazenima kako bi uživali u zraku sunca. Sunčanje ima dugu povijest povezanosti sa zdravljem; drevni grčki sportaši sunčali su se jer su vjerovali da će ih jačati. Ali sunčanje zapravo pomaže u opekama kalorija? Odgovor leži u odnosu između metabolizma i topline.
Video dana
Sunčanje i BMR
Kada je tijelo toplo i na mirovanju, BMR pada na nisku razinu, što znači da tijelo troši manje kalorija kako bi se održalo funkcioniranje. Budući da sunčanje uključuje ležanje nepomično na suncu, ona troši vrlo malo kalorija. Sunčanje se može reći samo da opekline kalorija u općem smislu činjenica da rad na bilo koji način opekline barem neke kalorije. Tijelo koristi kalorije, iako na niskoj stopi, čak i dok spava.
Sunčanje i zdravlje
Nije jasno kako je uobičajena zabluda da je sunčanje korisno za mršavljenje došlo do postojanja. Možda je ideja proizašla iz činjenice da se sunčeve zrake znojuju, dajući dojam da dobivaju neki oblik tjelovježbe. Postoje neke zdravstvene prednosti za sunčanje: kratka izloženost suncu povećava proizvodnju vitamina D u tijelu. Međutim, dugotrajna izloženost ima mnoge zdravstvene rizike, uključujući povećanje vjerojatnosti raka kože.
