Uzrokuje da spužva krumpira uzrokuje plin ili bloating?

Kumin posuđuje zemljani okus raznim jelima i koristi se u meksičkoj, bliskoistočnoj i tradicionalnoj američkoj kuhinji. Ako ste jeli hranu koja sadrži začin i osjećate se mirisno i napuhano, malo je vjerojatno da je kumin uzročnik. Ako se, međutim, i dalje osjećate bolesnima nakon što jedete hranu s kuminom, možda biste se trebali posavjetovati s liječnikom kako biste dalje istražili.

Video dana

Kumin: Niska FODMAP hrana

Mnoge namirnice mogu uzrokovati plin i nadutost, uključujući i začinjenu hranu. Kumin, međutim, obično je dobro podnošljiv i je niska FODMAP hrana. FODMAP, ili fermentabilni oligo-di-monosaharidi i polioli, su vrste ugljikohidrata koji ne dobro probavljaju, a kada uđu u debelo crijevo, bakterije mogu uzrokovati njihovo kvasanje, što dovodi do plina i nadutosti. Kada imate problema sa probavljanjem hrane, kao što su ljudi s sindromom razdražljivog crijeva, trebali biste jesti više hrane s malo FODMAP-a kako biste smanjili nelagodu.