Li celer pomoći očistiti tijelo?

Dok celer podupire cjelokupno dobro zdravlje, uključujući zdravlje organa odgovornih za oslobađanje vašeg tijela toksičnih tvari, ne može očistiti vaše tijelo. Jetra i bubrezi tijela prirodno uklanjaju štetne tvari iz krvi i uklanjaju ih u mokraći, znoju i stolici. Ali to ne znači da ne smijete jesti celer. Low-cal crunchy povrće nudi mnoge zdravstvene beneficije.

Video dana

Zašto jesti celer

Jedna srednja stabljika celera ima samo 6 kalorija, gotovo 1 gram vlakana i 15 posto dnevne vrijednosti vitamina K. Sadrži male količine hranjivih tvari koje trebate ostati zdrave, uključujući vitamine A, C i E, folat, kalij i mangan.

Celer također sadrži apiin, antioksidans koji može pomoći uklanjanju slobodnih radikala u vašoj jetri, bubrezima, mozgu i plućima te promicati aktivnost prirodnih enzima u vašem tijelu koji također podupiru vašu borbu protiv kemikalija koje oštećuju stanice, prema studija objavljena u Food and Function u 2014.