ČIni crni čaj na trbuhu poput kave?

Uzimanje šalicu ili dvije kave u jutro je ritual za mnoge ljude da dobiju poticaj energije i potiču njihovu utrobu. No, određeni sastojci u kavi, osobito kofeina, mogu uzrokovati uzrujan trbuh. Crni čaj također sadrži kofein, kao i druge sastojke koji mogu nadražiti vaš želudac, ali njegovi učinci često su blaži od kave. To može zahtijevati probni i pogrešni pristup kako bi se utvrdilo je li crni čaj manje uznemirujući vaš trbuh od kave, ali ako oboje uzrokujete probleme, to bi mogao biti znak temeljnog probavnog problema. Posavjetujte se s liječnikom o pravilnoj dijagnozi ako je to slučaj.

Video dana

Kava

Kofein u kavi je glavni uzrok uznemirenog trbuha, osobito ako ga pijete puno. Problem se javlja zato što kofein stimulira proizvodnju želučane kiseline, što može nadražiti želučanu podlogu i izazvati uznemireni želudac kod osjetljivih ljudi. Kava također sadrži dvije kemikalije koje, kada se pomiješaju s kofeinom, mogu doprinijeti iritaciji želuca, prema American Chemical Society. Prisutnost ovih dviju kemikalija znači da se još uvijek može pojaviti uznemireni trbuh kada pijete kavu bez kofeina, jer još uvijek sadrži neki kofein, iako znatno manje kofeina nego obična kava.

Crni čaj

Crni čaj je napravljen od biljke Camellia sinesis. Od svih čajeva od Camillia sinesis - uključujući zeleni, bijeli i oolong - crni čaj se fermentira najduže, pa ima najveći iznos kofeina. Premda 1 šalica crnog čaja, u prosjeku, sadrži manje kofeina od kave, probavni problemi kao što je uzrujan trbuh i dalje mogu nastati nakon što ga piju. Crni čaj također sadrži tanine, koji mogu povećati proizvodnju kiseline u želucu, što može doprinijeti uznemirenom trbuhu kod nekih pojedinaca.

Problemi probavnog trakta

Ne pomaže razlikovati ono što pijete, bilo crni čaj ili kavu, ako imate probavni poremećaj. Pijenje bilo kojeg napitka koji sadrži kofein ili druge kemikalije koje iritiraju želudac - kao što su tanini pronađeni u čaju - mogu uzrokovati probleme onima koji imaju problema s crijevnim traktom, jer može pogoršati njihove simptome. Na primjer, moguće je da blaži probavni poremećaj, kao što je sindrom iritabilnog crijeva, može biti neotkriven, osobito u početnim fazama, i da pijenje kave ili crnog čaja uzrokuje uznemireni trbuh jer to samo čini problem lošijim.

Moguća rješenja

Prilikom probnog i pogrešnog pristupa može biti neophodno utvrditi je li crni čaj manje iritirajući vaš trbuh od kave, a pokušavajući različite marke čajeva, kao i bez kofeina, mogu pomoći.Ako se oba problema uzrokuju, prebacivanje na biljnu zamjenu, bilo na cikorije temeljeno na kavi ili bilo kojem broju biljnih čajeva, može biti rješenje. Većina biljnih napitaka ne sadrži kofein, no još uvijek može ponuditi stimulaciju vašem sustavu. Ako vam se želudac jako uznemiruje, ili ako osjetite druge simptome - poput proljeva, povraćanja ili grčenja - uz uplašeni želudac, izbjegavajte potpuno crni čaj i kavu dok ne vidite kvalificiranog zdravstvenog djelatnika kako biste isključili poremećaj crijeva.