Xylitol je šećerni alkohol koji ima pet atoma ugljika. Ostali zaslađivači poput sorbitola i glukoze imaju šest. Dok ksilitol ima okus slatko, stomatolozi vole, jer se zbog svoje molekularne strukture ne pretvara u kiseline koje uzrokuju propadanje zuba u ustima. Xylitol se prirodno pojavljuje u malim količinama u bobičasto voće, povrću, kukuruznim kugama i gljivama. Smetnje redovite količine ksilitola ne izazivaju ozbiljne zdravstvene rizike, ali jedenje prekomjernih količina može dovesti do nekih problema.
Video dana
Proljev
->
Čovjek s uznemirenom trbuhu koji drži toaletne papirne valjke Xylitol može imati neke neugodne nuspojave kada se konzumira u velikim količinama. Najčešća nuspojava je nadutost i proljev, prema bolnici Yale-New Haven. Šećerni alkoholi poput ksilitola ponekad uzrokuju laksativni učinak. To je slično učinku jedenja previše fruktoze, što je prirodni šećer u voću, javlja bolnica. To se najvjerojatnije javlja kad osoba koristi ksilitol u velikim količinama, kao što je više od 40 g dnevno, prema Epic Dental of Provo, Utah.
Tumori
->
![]()
Veliki distributori žvakaće gume za red Foto Credit: VitaSerendipity / iStock / Getty Images
RXList. com izvještava da je za odrasle da dnevno konzumira do 50 g ksilitola, ali da ljudi trebaju izbjegavati veće doze. Postoji zabrinutost da uzimanje ksilitola u izrazito visokim dozama duže od tri godine može uzrokovati tumore. Djeca moraju biti ograničena na 20 g dnevno. Xylitol se koristi kao prevencija šupljine kod djece i odraslih, s 7 do 20 g dnevno, obično podijeljenih u tri do pet doza. To se obično uzima kao žvakaća guma ili bomboni. Xylitol se također koristi medicinski kako bi se smanjio rizik od infekcije uha, s dozama od 8,4 do 10 g dnevno, podijeljeno i dano predškolcima nakon jela u obliku gume, pastile ili sirupa.
Šećer u krvi
->
![]()
Srednji pogled na ženu koja mjeri njezin struk. Šećerni alkoholi nisu slobodni od kalorija. Oni imaju oko 2,6 kalorija po gramu. Neki ljudi to ne shvaćaju i jedu ksilitol u prekomjernim količinama. Smjernice udruge američke dijabetes grupe navode da su šećerni alkoholi OK u umjerenim količinama, ali da ih se ne smije trošiti. Neki ljudi koji imaju dijabetes, pogotovo one s tipom 1, vide da se njihova razina šećera u krvi raste kada se šećerni alkoholi jedu u nekontroliranim količinama, prema bolnici Yale-New Haven.
