Kuhanje kapica u George Foreman

Robe za George Foreman dolaze u nekoliko različitih oblika, veličina i boja - s površinama za kuhanje za smještaj pojedinačno, parove ili obitelji. Ove rešetke imaju poklopce koji omogućuju istovremeno kuhanje hrane na obje strane za bržu pripremu. Grill peciva na roštilju Georgea Foremana nije samo brz i jednostavan, ali također rezultira zdravim obrokom niske masti. Svaka školjkaša ima oko 88 kalorija i manje od 1 grama masti.

Video dana

Korak 1

Kupujte svježe, dobre kvalitete tuljana iz vaše lokalne trgovine mješovite robe. Pileći kapci bi trebali mirisati svježe, a ne ribe. Oni bi trebali biti kremasti bijeli do svijetlo ružičaste boje i ne bi trebali biti namakani u vodenim otopinama u trgovini gdje ih kupujete. Spužve u ovakvoj situaciji nisu svježe ili kvalitetne.

Korak 2

Zagrijte svoj roštil George Foreman na 400 stupnjeva celzijusa.

Korak 3

Ako želite, isperite kapice pod hladnom tekućom vodom. Pazite da ih isušite papirnatim ručnikom prije roštanja; inače neće razviti željenu zlatnu koru.

Korak 4

Začinite kapice s solom i paprom. Za dodatni okus, ispeći kapice s komadićem ružmarina prije roštenja.

Korak 5

Rastite pločice lagano pomoću papirnatog ručnika. Dok roštilj George Foreman ima neprozirnu prevlaku, ulje će osigurati da nježno meso od piskavice ne drži roštilj.

Korak 6

Blago zatvorite poklopac i dopustite da kapice kuhaju jednu minutu. Podignite poklopac i zakrenite kapice za 90 stupnjeva i zatvorite poklopac. Nastavite kuhati školjke još jednu do dvije minute. Zakretanje kapljica daje lijepe ukopane oznake križa.

Korak 7

Uklonite kapice iz roštilja i odmah poslužite.

Što vam je potrebno

• Pečurke za ribu
• Pečurke
• Soli i papar
• Rosemary
• Ulje za kuhanje
• Papirnati ručnik

Savjeti

• , Oni bi trebali biti čvrsti i neprozirni, ali samo kuhani na medij. Dobro napunjene kapice su gumirane i gube svoj okus kada ih kuhamo predugo. Ako kuhate kapljice u zaljevu, manji su od morskih školjki i zahtijevaju kraće vrijeme kuhanja. Smanjite vrijeme kuhanja za kapljice zaljeva na jednu do dvije minute.