Možete li se osloboditi suhe kose s hranom?

To je više od vaše kose koja je nekooperativna; u zadnje vrijeme vaša kosa izgleda suha i lomljiva. Možda ste čak primijetili da su se njezini dijelovi razbijali. Vaš frizer može preporučiti mnoštvo različitih šampona i seruma, ali možda vas ne zanima kemijski pristup. Budući da vaše zdravlje kose utječe na hranu koju jedete, imalo bi samo smisla da vas odgovor na vaš problem čeka u kuhinji. Terapija hranom može biti upravo ono što vaša kosa treba vratiti u zdravu državu.

Video dana

Revitalizirajte kosu jedući pravu hranu

Korak 1

Povećajte unos omega 3 i 6 masnih kiselina. To se može naći u hrani kao što su hladna voda, laneno ulje, sjemenki bundeve i tamno zeleno povrće. Vaše tijelo ne može proizvesti omega 3 i 6, za koje se zna da su korisne za zdravu kosu.

Korak 2

Jesti više vitamina A, E i K uvedivši više mrkve, brokule, rižinog mesa, avokada, mliječnih proizvoda i soje u vašu dnevnu prehranu. Sve to doprinosi hrani vašu kosu i vlasište.

Korak 3

Potrošite puno mesa, peradi i cjelovitih žitarica kako biste povećali razinu željeza, što pomaže u pružanju kisika kosi.

->

Korak 4

Pijte puno vode kako bi vaše tijelo bilo hidratizirano i konačno zadržalo kosu da se osuši. Osam čaša vode dnevno pomoći će vam da ostanete dovoljno hidratizirani. Izbjegavajte konzumiranje stvari koje će se suprotstaviti vašim naporima i dehidrirati vaše tijelo, poput kofeina i alkohola.

Korak 5

Odrežite hranu koja ne radi ništa za vašu kosu, kao što su kolači, kolačići i drugi slatki zalogaje. Ako se popunite na tim nećete imati mjesta za hranu koja će vam pomoći da napravite razliku.

Revitalizirajte kosu korištenjem pravih namirnica

Korak 1

Stavite bananu i avokado u tijesto i nanesite je na kosu kako biste ga temeljito obložili. Dopustite da smjesa sjedne na kosu sat vremena prije nego što ga isperete s toplom vodom.

Korak 2

Ukrutite maslinu ili kokosovo ulje u kosu i prekrite ga kapicom za tuširanje prije nego što odete u krevet. Ujutro isperite ulje iz svoje kose s toplom vodom.

Korak 3

Nanesite majoneze na kosu da biste ih koristili kao uređaj. Ostavite majoneze na kosi pet minuta prije ispiranja. Koristite hladnu tekuću vodu kako bi se sakupljači zatvorili, zaključavajući vlagu.

Korak 4

Pomiješajte 2 žlice. maslinovog ulja u zdjelu s tri jaja i tsp. bijelog octa. Kombinirajte sastojke dobro sa vilicom ili žlicom i nanesite je na kosu. Obrišite kosu kapicom za tuširanje kako biste ga zadržali od kapanja po cijelom tijelu i ostavite da se potopi pola sata. Šamponirajte kosu s hidratantnim šamponom i isperite dobro.

Što vam je potrebno

• Banana
• Avokado
• Maslinovo ulje ili kokosovo ulje
• Majoneza
• Jaja
• Bijeli ocat
• Tuš za tuširanje

Upozorenja

• kosu odmah, ako bilo što što koristite na vašoj kosi počinje stvaranje vlasišta ili izgorjeti.