Može li dijete uzrokovati palpitacije srca?

Dijetanje je ozbiljan pothvat koji zahtijeva savjestan napor i predanost. Baš kao i svaki drugi izazov s kojim se suočavate, postoji pravi način pristupa prehrani i pogrešnom putu. Nažalost, nepravilno dijete može uzrokovati trajno oštećenje tjelesnog i duševnog zdravlja i može čak ugroziti vaš život.

Video dana

Palpitations srca

Kofein

Neki proizvodi mršavljenja, kao što je zeleni čaj, sadrže stimulans kofein. Pijenje prekomjerne količine zelenog čaja može pridonijeti gubitku težine, no kofein u zelenoj čaji može uzrokovati palpitiranje srca, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Ako pijete zeleni čaj za mršavljenje, odaberite proizvode bez kofeina zelenog čaja. Ako imate srčani problem, poremećaj bubrega, čir na želucu ili ste trudni, ne biste trebali piti zeleni čaj. Posavjetujte se s liječnikom o bilo kakvim problemima ili pitanjima o tome kako zeleni čaj može utjecati na vaše zdravlje.

Hipoglikemija

Nedovoljna glukoza u krvi zbog nepravilnog ishitanja dovodi do hipoglikemije, također nazvanog niskog šećera u krvi. Jedan uzrok niskog šećera u krvi je nedovoljno unos hrane. Srčana palpitacija je simptom hipoglikemije, koji, ako se ne liječi, može uzrokovati oštećenje mozga, komu ili smrt, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Jesti dovoljan broj kalorija sprečava hipoglikemiju.

Elektrolitna neravnoteža

Elektroliti su minerali koji se nalaze u svim tjelesnim tekućinama.Nadopunjavate elektrolite - natrij, kalcij, kalij, klor, fosfat i magnezij - svaki dan od hrane koju jedete i tekućinama koje pijete. Ravnoteža elektrolita od vitalne je važnosti za kontrolu srčanog ritma. Unos tekućine mora biti jednako izlučivanje tekućine kako bi elektroliti bili u ravnoteži. Dijeta koja nema dovoljno hranjivih tvari i adekvatan unos tekućine uzrokuje neravnotežu tekućine i elektrolita. Prema NYU Cardiac and Vascular Institute, neravnoteže elektrolita mogu dovesti do poremećaja srčanog ritma koji se zove aritmija. Palpitacije srca su simptom aritmije.

Najsigurniji način za dijete

Najsigurniji način prehrane je da odaberete to osiguravajući da dobijete sve hranjive tvari koje vaše tijelo treba održavati dobro zdravlje. Američka udruga za srce objašnjava da zdrava prehrana nudi brojne svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i mliječne proizvode niske ili bez masnoće. Također bi trebalo poticati redovito vježbanje ili fizičku aktivnost koja vam pomaže da postignete svoje ciljeve gubitka težine.