Kalcij citrat Plus D nuspojave

Kalcij je bitan za zdrave kosti i zube i za pravilnu funkciju srca, živčanog sustava i mišića. Budući da mnogi ljudi konzumiraju manje od polovice količine kalcija potrebnog za učinkovito održavanje kostiju, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu ili UMMC, oni mogu imati koristi od dodataka kalcija. Oni mogu biti u obliku kalcijevog karbonata ili kalcijevog citrata. Neki dodatci kalcijevog citrata sadrže vitamin D, jer je taj vitamin potreban za apsorpciju kalcija. Međutim, takvi dodatci mogu imati nuspojave.

Video dana

Problemi konstipacije

Kalcij citrat plus D dodatak može uzrokovati blagu zatvor, prema Harvard Health Publications. Oni obično ne uzrokuju ozbiljnu zatvor, osim ako osoba uzima još jedan dodatak ili lijek koji uzrokuje zatvor.

Hiperkalcemija je vrlo visoka razina kalcija u krvi, što može biti uzrokovano konzumiranjem previše kalcijevog citrata plus D. Vrlo visoke doze kalcijevog citrata plus D mogu izazvati suhe usta, povećana žeđ, povećana mokrenja, glavobolja, depresija, umor, gubitak apetita, mučnina, povraćanje, toksičnost bubrega, zbunjenost i nepravilni srčani ritam. Ukupni unos kalcija, iz prehrane i dodataka, ne bi smio premašiti 2500 miligrama dnevno, prema UMMC-u. Osobe s preuranjenim paratiroidnim žlijezdama, bubrežnim bolestima, sarkoidozom ili rakom ne smiju uzimati dodatke kalcija jer ti ljudi mogu biti izloženi riziku od povišene razine kalcija.

Veći unos kalcija, bilo od dodataka ili mliječnih proizvoda, povezan je s povećanim rizikom od raka prostate, prema na UMMC. Točan mehanizam kako kalcij utječe na rak prostate ostaje nejasan, ali pitanje iz "Journal of Nutrition" iz 2013. godine navodi kako unos malog ili mliječnog mlijeka povećava rizik od razvoja neagresivnog raka prostate, a cjelovito mlijeko povećava rizik od fatalnog karcinoma prostate. S druge strane, studija iz 2012. Godine "Prevencija kronične bolesti" navodi da je unos kalcija iz hrane, za razliku od dodataka, povezan s nižim rizikom od raka prostate. Muškarci trebaju razgovarati s liječnikom prije uzimanja kalcijevog citrata plus D dodataka.

Alergijska reakcija

Iako je malo vjerojatno, neki ljudi mogu doživjeti alergijsku reakciju na kalcij citrat plus D, kao što je navedeno od strane Lijekova.com. Znakovi uključuju osip ili osip, svrbež, otežano disanje, stezanje u prsima i oticanje lica ili usta.