Najbolje kravate za trčanje

U nekom trenutku većina trkača doživljava neki oblik boli ili ozljede koljena. Braces mogu pomoći u smanjenju boli i pružiti strukturnu podršku nakon ozljeda. Važno je utvrditi koji je udubljenje prikladno na temelju ozlijeđene ozljede.

Video dana

Patellar Stabilizing Brace

Patellar praćenje ozljede ili boli nastaje kada patella, također poznat kao koljena, ne prati pravilno u žlijebu femura, ili bedro kosti, što dovodi do boli i trenja. Patelar stabilizirajući zatvarač osmišljen je kako bi osigurao optimalno praćenje patellara. Tipično, ovi braces će imati remen, ili blok, držati patella na mjestu kao koljena pomiče kroz svoj raspon pokreta.

Neoprenski naslon

Neoprenski je rastezljiv materijal koji također ima sposobnost izoliranja zgloba. Neoprenski zaštitni nasloni su različiti i služe u više svrhe. Neki neoprenski zaštitnici su jednostavno rukavci koji omogućuju kompresiju i zadržavaju toplinu. Neki neoprenski zaštitnici uključuju šarke ili stabilizatore patelara. Utvrđivanje koji neoprenski naslonjač najbolje je određen posebnom ozljedom koja se liječi.

Kada se artritis razvija u zglobu, zajednički prostor se smanjuje ili kompromitira zbog degeneracije. Taj smanjeni prostor dovodi do kosti-na-koštani kontakt, što uzrokuje bol. Remenice za spuštanje koljena imaju šarke koje su posebno dizajnirane za smanjenje trenja na koštanu kožu, čime se smanjuje bol.

Knee bands

Kada trkač razvije bol u patelarnoj tetivu, regija ispod nogu, ponekad jednostavna traka koljena pomoći će u ublažavanju boli. Bendovi su trake koje idu oko oboda koljena, i oslobađaju naprezanje i stres na tetivu, potencijalno smanjujući bol. Ove bendovi se obično koriste za liječenje tendinitis, trkača koljena i Osgood Schlatterova bolest.

Zglobni naslonjač

Zglobni nosači koljena obično su veći i pružaju više podrške od neoprenskog zatvarača. Ove štitnike pružaju veću stabilnost i čvršću su. Zglobne zavodnice mogu se prilagoditi tako da odgovaraju osobi i često se nose nakon operacije koljena. Neki zglobni potpornji dizajnirani su tako da ograniče kretanje u različitim stupnjevima kretanja, a neki su podesivi, dok su drugi standardni.

Razmatranja

Iako potpornji koljena pomažu u pružanju podrške i mogu pomoći u smanjenju boli, braces neće zauzeti mjesto pravilnog jačanja ili rehabilitacije za ozljede. Umjesto toga, proteze se trebaju promatrati kao pomoć, a ne jedino rješenje problema. Kvalificirani stručnjak za zdravstvenu skrb preporučit će i potencijalno propisati odgovarajući potporni dio koljena na temelju određene ozljede.