Jaka, kolač i mlitavo tamno crvenkasto smeđa boja, Assam čaj nazvan je po regiji Assam u sjeveroistočnoj Indiji, najvećem svjetskom regiji uzgoja čaja. Assam čaj je klasificiran kao vrsta crnog čaja i obično se naziva engleski doručak ili irski čaj za doručak.
Video dana
Mentalna upozorenja
->
žena koja drži čašu assam čaja Fotografija: moodboard / moodboard / Getty Images
Sadržaj kofeina Assam čaja utječe na razmišljanje i budnost. Assam čaj pomaže vam da ostanete budni čak i ako ste proživjeli dugo razdoblje bez spavanja. Kofein, međutim, može izazvati nuspojave ako se konzumira u velikim količinama, upozorava MedlinePlus. Izbjegavajte štetne učinke kofeina, kao što su glavobolje, nervoza, nepravilni otkucaji srca, srčani opekotine i razdražljivost, pijenje manje od pet šalica dnevno.
Prevencija raka
->
close up of assam čaj lišća Fotografija: photomorgana / iStock / Getty Images <, To znači da Assam čaj može biti odgovoran za smanjenje rizika od raka, iako je potrebno potvrditi daljnja istraživanja. MedlinePlus navodi da je crni čaj moguće učinkovito smanjiti rizik od raka jajnika. Prethodni dokazi upućuju na to da muškarci koji konzumiraju više fitoestrogena, koji se nalaze u crnom čaju, imaju manji rizik od nastanka raka pluća. Čaj može biti neučinkovit, međutim, za smanjenje rizika od raka želuca, debelog crijeva, rektuma i dojke.
Kardiovaskularno zdravlje
->
![]()
žena s čašom assam čaja šupljine. Prema članku objavljenom u časopisu "Molekularni aspekti medicine", flavonoidi iz zelenog ili crnog čaja sprečavaju stvaranje plaka unutar arterija. Dakle, čaj je povezan s smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. MedlinePlus ovaj čaj procjenjuje kao djelotvoran za smanjenje rizika od otvrdnjavanja arterija, osobito kod žena. Neki dokazi sugeriraju da je piti crni čaj također povezan s nižim rizikom od srčanog udara.
Smanjen rizik od Parkinsonove bolesti
->
žena koja drži čašu assam čaja Fotografija: Olezzo / iStock / Getty Images
![]()
Pijenje Assam čaj - ili bilo koje napitke s kofeinom - može smanjiti rizik od razvoja Parkinsonove bolesti. Za muškarce, konzumiranje 124 do 208 miligrama kofeina dnevno - oko dvije do četiri šalice Assam čaja - značajno smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti, dok je veća potrošnja omogućila veće smanjenje rizika.Činilo se da jedna do četiri šalice čaja daje najveću smanjenje rizika, piše MedlinePlus.
