Benefiber & Trudnoća

Koristi se od prirodnog topljivog tipa vlakana koji se zove pšenični dekstrin. To je dodatak koji oblikuje masu, što znači da stolice postaju mekše, tako da ne morate trpjeti koliko god idete u kupaonicu. Korisnica bi mogla olakšati neke od vaših epizoda opstipacije dok ste trudni, ali da biste bili sigurni, nemojte je uzimati bez prethodnog odobrenja liječnika.

Video dana

Uzroci nepravilnosti u trudnoći

Općenito nepravilnost dolazi od nedostatka vlakana u prehrani. Međutim, kako napredujete u trudnoći, razina vaše aktivnosti često se usporava, a time i vaša crijeva. Hormoni trudnoće i utjecaj vašeg rastućeg fetusa koji se guraju protiv vaših crijeva također vam omogućuju opuštanje vaših crijevnih mišića, što može uzrokovati zatvor, prema američkoj udruzi za trudnoću. Osim toga, kada ste trudni, neodoljivi osjećaji anksioznosti i stresa mogu dodatno odgoditi probavu.

Kako Dopuna Pomoć

Dodatci topljivih vlakana, uključujući Benefiber, povlače vodu u crijevni trakt. Dodatna tekućina u vašem crijevu čuva stolice vlažnim, tako da ne postaju suhe, teško i teško proći - znak opstipacije. Dodavanje dodataka prehrani trebalo bi poboljšati pravilnost dok ste trudni i lakše proći stolice. Međutim, morate popiti puno tekućine ako uzimate dodatak vlakana. Upping vaš unos vlakana bez vode može imati obrnuti učinak i ostaviti vam konstipirati.

Pravilna doza

Trebali biste pojesti 25 do 30 grama vlakana svaki dan dok ste trudni, prema američkoj udruzi za trudnoću. Ako uzmete u prahu oblik Benefiber, dobit ćete 3 grama vlakana po 2-žličice posluživanja, koju trebate uzeti tri puta dnevno. Ako želite više voćnih žvakaćih tableta, dobit ćete 1 gram vlakana po tableti. Preporučena doza za tablete je do tri tablete, tri puta dnevno. U svakom slučaju, ako slijedite preporuku proizvođača, dnevno ćete dobiti 9 grama vlakana.

Zabrinutost za zdravlje

Dodatci vlakana, uključujući Benefiber, općenito su sigurni. Neki opstetričari preporučuju opskrbu vlaknima za ublažavanje konstipacije povezanih s trudnoćom, ali samo ako povećava unos vlakana kroz hranu ne pomaže. Preuzimanje previše Benefibera odjednom moglo bi izazvati pustoš vašeg gastrointestinalnog trakta. Započnite sa samo malom dozom, poput jedne četvrtine ili polovice preporuke. Svakih nekoliko dana, dodajte malo više Benefiber na svoju prehranu. Sve dok nemate negativnih nuspojava vlakana, kao što su proljev, nadutost, konstipacija ili trbušni grčevi, idete na pravi korak vašeg doziranja.