Su određeni vitamini dobri za TMJ?

TMJ, ili temporomandibularni zglob, poremećaji se karakteriziraju kao nježnost, bol i neudobnost s obje strane čeljusti. TM zglob nalazi se na obje strane lica ispred vaših ušiju, gdje se vaš lubanj i čeljust susreću. Određene dodatke vitaminima mogu pomoći smanjiti simptome povezane s TMZ-om bilo izravnim utjecajem na mišiće, bilo tretiranjem uzroka TMJ poremećaja. Vitamini nisu namijenjeni zamjeni tradicionalnog medicinskog tretmana za bilo koje stanje, uključujući TMJ poremećaje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja bilo kojeg vitamina za TMZ.

Video dana

Temeljni uzroci TMJ

TMJ poremećaji obično su uzrokovani udarom ili udarom na čeljust, zajedničku eroziju i oštećenje artritisa. Međutim, zamor mišića i napetost mišića mogu uzrokovati poremećaje TMZ-a, naročito ako redovito stisnete vilicu ili zubite zube. Prema knjizi "Prescription for Nutritional Healing", najčešći uzrok TMJ poremećaja je stres koji uzrokuje stezanje mišića i može prisiliti čeljust izvan poravnanja.

B-Vitamini

Dopunjavanje vitaminima B-kompleksa može pomoći u smanjivanju stresa, što može liječiti temeljni uzrok nekih TMZ poremećaja. Prema knjizi "Što jesti za ono što vam pomaže", vitamini B-kompleksa igraju središnju ulogu u održavanju zdravog živčanog sustava i smanjenju stresa koji može uzrokovati zagušenja zuba i poremećaje TMZ-a. Uzimanje 100 mg svakog većeg B-vitamina nekoliko puta dnevno može pomoći ublažiti stres.

Vitamin E

Vitamin E podmazuje vaše zglobove, pomažu u popravljanju tkiva i ublažavanju simptoma TMZ poremećaja. Vitamin E također može pomoći u popravljanju krvnih žila koje okružuju TM zglob koji postaju oštećeni zbog prekomjernog brušenja i prekomjernog korištenja. Prema Svjesnosti o raku i bolesti žena, dnevno 1, 200 mg vitamina E može poboljšati simptome TMJ poremećaja.