Alternative yoga mats

Joga mat je prilično mnogo mora za yoga prakse - ili je to? Uostalom, trebali biste biti u mogućnosti Down Dog na bilo kojoj površini.

Video dana

Ako nemate vježbu joge praktičnom ili jednostavno želite smanjiti tradiciju, imate nekoliko mogućnosti. Materijal je obično najbolji, ali ne imati jedan ne znači da ne možete prakticirati. Vrsta joge koju planirate izvršiti će vam diktirati alternativni tepih koji odaberete.

Alternativa koju odaberete također ovisi o vašoj toleranciji za manje otpora, klizanje i bol. Nijedna opcija neće vam poduprijeti baš kao modernog joga mat.

Yoga ručnici

Posebno napravljeni joga ručnici namijenjeni su za postavljanje jogu, ali nema razloga da ih ne možete koristiti sami. Njihov je napravljen od materijala koji iskrivljuje apsorbira znoj i vodu, tako da ostaju ljepljivi čak i kada gubite vruću klasu. Tehnički dizajniran za uporabu s jogu, njihovi grubljivi dno će se držati na drvenom podu. Nedostajat će vam mekoću i gipkost jogu, ali ipak dobiti nešto što vas sprječava klizanje u razredu. Nemojte ih zbuniti s osnovnim ručnikom za kupanje, koji će se lagano opadati kada se natapaju i klize po podu.

Yoga Mat Versus Yoga Towel Rukavice i čarape

Nekoliko tvrtki izrađuju rukavice i čarape s rukohvatima koje ćete koristiti kada privučete jogu u pokretu. Gripovi su slični yoga mats, ali postoje samo na onim ključnim kontaktima, dlanovima vaših ruku i potplatima vaših nogu.

Jednostavno ih pakirajte u putnu torbu ili ruksak za improviziranu joga klasu gdje ćete uglavnom stojeći ili balansirati na svojim rukama. Ovi pribor neće podupirati vaše koljena, stražnjicu ili natrag u sjedećim, klečećim ili spuštenim položajima.

->

Shagovi tepisi promoviraju klizanje. Tepih

Kod kuće, sagovi ili sagovi mogu podržati vašu yoga prakse. Koristite nisku hrpu ako radite puno stojećih položaja. Budite svjesni toga, da imate tendenciju da još uvijek pomaknete. Debljina podloge ispod tepiha također je važna; deblji, cushier jastučić znači da vaše stojeće površine osjeća lijepo, ali nije jako podržavajući kada podignete jednu nogu u stablo poza.

Dugotrajni, smeđi tepih nije najbolja opcija za klasičnu klasu ili klasu Hatha s puno stojećih ili balansiranih poza, ali može biti udobna za restorativnu ili Yinovu praksu u kojoj trošite većinu vrijeme na podu. Također se nećete vjerojatno znojiti u jednoj od tih tihih postupaka, tako da ne morate brinuti da vaš tepih stječe miris tijekom vremena.

->

Drveni pod pruža stabilnost u balansiranju pozama.Jedno od najvećih majstora joge svih vremena, B. K. S. Iyengar, definirao je jogu većem dijelu 20. stoljeća. On je obeshrabrivao, pa čak i zabranio, praktičarima da upotrebljavaju ništa osim njihovih tijela i pribora (uključujući blokove i zid yoga) tijekom vježbanja. Drveni pod bio je sve što je potrebno da biste dobili svoju jogu.

Drveni pod pruža relativno stabilnu površinu za stojeće posture i ravnotežu ruku, kao što je Crow, ali može biti neugodno za klečeće poze poput Camela, Headstands i ramena.

Pročitajte više

: Što čini dobar joga mat?