Vitamini koji pomažu stiskom živčanog iscjeljenja

Pritisnuti živac može proizlaziti iz mišićne kompresije, smanjene opskrbe krvlju, zadiranja iz osteoartritisa ili niz drugih uzroka. Smanjena funkcija živaca povezana sa stegnutim živacom može uzrokovati bol, trnce i ukočenost i dovesti do daljnjih ozljeda i gubitka funkcije. Neki vitamini nude analgetičke i protuupalne učinke koji smanjuju oštećenje živaca i pomažu u ublažavanju simptoma povezanih s živčanim stiskanjem.

Video dana

Alkalizing Minerals

Doplate koje povećavaju alkaliju u vašem tijelu mogu ublažiti bol od živčanog stezanja, prema istraživanju objavljenom u broju iz 2001. Elementi u tragovima u medicini i biologiji ". Sudionici studije su uzimali 30 grama dnevno višenamjenskog dodatka i doživjeli 49 posto smanjenje bolova u donjem dijelu leđa uzrokovane stegnutim živcima u kralježnici ili niskom dijelu leđa. Dodatak mineralima također je povećao alkalinost krvi i razine magnezija tkiva. Istraživači su zaključili da kiselina / alkalna neravnoteža može biti odgovorna za neke simptome bolova niskog leđa i da je mineralna nadomjestaka sigurna i učinkovita metoda ublažavanja bolova niskog leđa kod nekih ljudi.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, koji se koristi za liječenje sindroma karpalnog tunela, nudi značajne protuupalne koristi, prema istraživačima Sveučilišta Tufts.U studiji objavljenoj u siječanjskom broju "Journal of Nutrition". Istraživanje je pokazalo da su niske razine vitamina povezane s povećanom vjerojatnosti upale. Također, potreba vašeg tijela za vitaminom B-6 povećava se u prisutnosti upale. Održavanje adekvatnih razina B-6 može smanjiti bolove živaca inhibiranjem upale povezane sa stegnutim živcima. Doze od 100 miligrama dnevno obično se koriste za sindrom karpalnog tunela, kaže Gary Null Ph.D., autor knjige "Samo za žene: Vaš vodič za osnaživanje zdravlja".