Papaya, jogurt i pepermint Smoothie Recept
Sadržaj:
- 1/4 šalice Svježa papaya, jesti jestivi dio
- 1/4 šalice grčkoga jogurta bez jogurta, Plain
- 1 Mrljajte i nasjeckajte papaja. 2. U mješalici, kombinirajte nasjeckanu papaiju, grčki jogurt, mlijeko, paprena metvica, med, sok od limete i led i pomiješajte dok ne postane glatka i kremasta. 3. Umiješajte u sjemenke Chia i ulijte u staklo. Vrh svježeg lista odrezaka i poslužite. 4 PC: Jenna Butler
- 58g Carbs
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- 16 zelenila koje su u redu jesti na
- 4-sastojke banane
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 05 m
Ova tropska menta glatka okusa tako osvježavajuća da ćete zamisliti ' prevezli su se na udaljeni otok raju. Pakiran s vitaminom C, papaja sadrži enzim zvan papain, koji vam pomaže da razbijete teško probavljivu hranu, sprječavajući upalu i trbuščić.
1/4 šalice Svježa papaya, jesti jestivi dio
1/4 šalice grčkoga jogurta bez jogurta, Plain
- 1/4 šalice Nonfat Mlijeko
- SASTOJCI
- 9 listova Miris, svježe
- 1 žlica Med
- 1 žlica Sok od limuna
- 4 ledena kocka
- 1/2 žličice Chia sjemenke
- UPUTE
1 Mrljajte i nasjeckajte papaja. 2. U mješalici, kombinirajte nasjeckanu papaiju, grčki jogurt, mlijeko, paprena metvica, med, sok od limete i led i pomiješajte dok ne postane glatka i kremasta. 3. Umiješajte u sjemenke Chia i ulijte u staklo. Vrh svježeg lista odrezaka i poslužite. 4 PC: Jenna Butler
PODACI O PODRIJETLU
1g Fat
58g Carbs
-
10g Protein
-
% DV *
-
Ukupna mast 1g
| 1% masnoća | |
| Zasićene masnoće 0g | |
| Kolesterol 3mg | |
| 1% | Ugljikohidrati 58g |
| 28% | Dijetna vlakna 6g |
| Šećeri 45g | Protein 10g |
| 6% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
