Opasnosti Juicing Beets
Sadržaj:
- Zdravstvena vrijednost sokova repa
- Antioksidanti u sokovima repa daju vam praktičan način da pomognete tijelu da se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice i mogu doprinijeti raka, bolesti srca i drugih bolesti. Istraživači na Sveučilištu Oxford Brookes u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrili su da koncentrirani pucanj repe, koji se nazivaju i cikla, sok ima visok sadržaj antioksidansa i polifenola. Polifenoli djeluju kao antioksidanti kako bi blokirali djelovanje enzima koji stanice raka trebaju za rast. Antioksidansi iz ciklusa pušenja bili su biološki dostupniji od onih iz drugih sokova od povrća, navode istraživači u "Journal of Functional Foods" iz lipnja 2011. godine. „
- Repice i ostalo svježe stisnuto povrće i voće mogu proizvesti štetne bakterije u soku, prema U.S. Food and Drug Administration. Proizvodi i sok često se tretiraju uništiti bakterije ili hranjive bakterije mogu zaraziti sok. Iako većina ljudi ima zaštitu od imunološkog sustava, izbijanja bolesti uzrokovanih hranom potječu od pića i sokova od voća i povrća koji nisu tretirani za ubijanje štetnih bakterija, navodi FDA. Simptomi bolesti uzrokovanih hranom mogu uključivati bolove u trbuhu, povraćanje, proljev i simptome slične gripi. Očistite mješalice temeljito nakon upotrebe. Svježe stisnuti sok mogu brzo razviti štetne bakterije, stoga napravite onoliko koliko možete piti u jednom trenutku.
Repce imaju bogat sadržaj vitamina i minerala. Juicing beets vam omogućuje uzimanje vitamina A, B-1, B-2, B-6 i C, kao i folna kiselina, kalij, kalcij, željezo i vlakno. Sok od repe također sadrži antioksidanse za borbu protiv oštećenja i bolesti stanica. Ali morate paziti na opasnosti od cikličkih sokova, uključujući prekomjerno konzumiranje i mogućnost štetnih bakterija. Prije donošenja značajnih promjena u prehrani, obratite se svom liječniku.
Zdravstvena vrijednost sokova repa
Antioksidanti u sokovima repa daju vam praktičan način da pomognete tijelu da se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice i mogu doprinijeti raka, bolesti srca i drugih bolesti. Istraživači na Sveučilištu Oxford Brookes u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrili su da koncentrirani pucanj repe, koji se nazivaju i cikla, sok ima visok sadržaj antioksidansa i polifenola. Polifenoli djeluju kao antioksidanti kako bi blokirali djelovanje enzima koji stanice raka trebaju za rast. Antioksidansi iz ciklusa pušenja bili su biološki dostupniji od onih iz drugih sokova od povrća, navode istraživači u "Journal of Functional Foods" iz lipnja 2011. godine. „
Repice i ostalo svježe stisnuto povrće i voće mogu proizvesti štetne bakterije u soku, prema U.S. Food and Drug Administration. Proizvodi i sok često se tretiraju uništiti bakterije ili hranjive bakterije mogu zaraziti sok. Iako većina ljudi ima zaštitu od imunološkog sustava, izbijanja bolesti uzrokovanih hranom potječu od pića i sokova od voća i povrća koji nisu tretirani za ubijanje štetnih bakterija, navodi FDA. Simptomi bolesti uzrokovanih hranom mogu uključivati bolove u trbuhu, povraćanje, proljev i simptome slične gripi. Očistite mješalice temeljito nakon upotrebe. Svježe stisnuti sok mogu brzo razviti štetne bakterije, stoga napravite onoliko koliko možete piti u jednom trenutku.
Moćni sok
S prehrambenim gledištem, sok od repe je moćan, pa vaše tijelo možda neće biti spremno za konzumaciju velikih količina kada počnete, prema Juicing-for-Health.com. Počnite s sokom od pola srednje veličine repe jednom tjedno i polako se povećajte do cijele repe u tjednu. Čvrste, nepripremljene repe rade najbolje za juicing. Cikla ostaje svježa par tjedana bez lišća. Repice se drže samo tri do četiri dana u hladnjaku s zelenim pričvršćenom jer korijenje mora dati vlagu na lišće.
