Povrće juicing vs. Mješavina
Sadržaj:
Zeleni glatke i juicing su bijes. Ovi okusni antioksidacijski napuni su hranjivi način za povećanje vašeg unosa povrća, a žetva prednosti za vašu kožu i tijelo. Odabir juicing povrća ili miješanje povrća treba odrediti željenim rezultatima, jer postoje pogodnosti specifične za svaki proces.
Video dana
Povijest
Iako je danas vrlo popularna među zaljubljenicima u zdravlje, juicing nije novi koncept. Bolest. com atributi dr. Normanu Walkeru s izumom prvog uspješnog sokova koji bi mogao biti proizveden u masi 1930. godine. Mješavina je i oko neko vrijeme. Prvi mješalica bio je ručni mazivač koji je 1910. godine pokrenula tvrtka Hamilton Beach Manufacturing Company, a prva koja je postavila lopatice na podnožju kontejnera bila je Stephen Poplawski 1922. godine, prema Blenderovom stručnjaku.
Blending
Blending jednostavno kombinira sve sastojke koje stavite u miješalicu ostavljajući celulozu i vlakna netaknutima. Vlakna su zdrav dodatak vašoj prehrani i mogu smanjiti rizik od bolesti srca i dijabetesa, prema MayoClinic. com. Još jedna prednost miješanja na juicing, bilježi bolesti. com, je da je sporija stopa apsorpcije šećera. Izrađivanje smrznutih napitaka je jednostavno s mješalicom jer jednostavno možete dodati smrznuto povrće ili led na svoj glatkoću. Jednostavnost čišćenja u usporedbi s juicing je plus za mnoge koji se odlučite za mješavinu umjesto sok.
Zaključci
Prema MayoClinic. com, nema čvrstih znanstvenih dokaza da su ekstrakti sokova bolji od vas nego jesti voće ili povrće. Juicing se može koristiti kao alat za dobivanje više voća i povrća u vašoj prehrani, iako, u tu svrhu je korisno ako normalno ne jedete cijeli veggies. Jedna od prednosti i povrća i miješanja povrća je da možete miješati u povrće koje ne bi obično jesti sami. Ako vam se ne sviđa mrkva, probajte ih u smoothie ili sok ih s drugim povrćem koje vam se sviđa. Bilo da odaberete miješanje ili sokiranje povrća, hranite svoje tijelo vitaminima, mineralima i antioksidansima koji imaju kratkoročne i dugoročne zdravstvene prednosti.
