Kako odrediti ispravnu visinu štapova za šetnju

Odabir štapa za hodanje je kombinacija funkcije i osobnih preferencija. Funkcija: Ako koristite trbuh za pomoć pri ravnoteži, jedan tip dobro funkcionira, a širi kvadratni savjet je prikladan ako vam je potreban da podrži težinu. Osobna prednost: držanje mora biti oblikovano tako da odgovara vašoj ruci - nešto što možete identificirati samo kroz iskustvo i eksperimentiranje; možda ćete morati promijeniti hvataljke jednom ili dvaput prije nego što pronađete onaj koji je udoban. Odabir visine psa je kombinacija subjektivnih i objektivnih čimbenika; ako je štap predugo, to će biti neugodan teret, a ako je prekratak, možete se naći na jednoj strani. Ali izbor se još uvijek svodi na ono što vam najviše odgovara.

Video dana

Korak 1

Uspnite ravno s vašim rukama na vašoj strani. Zamolite prijatelja da drži buduću štap za šetnju pokraj tebe, završite na podu. Najkraća prihvatljiva duljina za štap će imati gornji dio hvatanja s vašim zglobnim zglobom kada vam ruke budu ravno prema tvojoj strani.

Korak 2

Savijte lakat pod kutom od 30 stupnjeva. Da biste pronašli savijanje od 30 stupnjeva, najprije savijte lakat tako da je podlaktica paralelna s podom. To je zavoj od 90 stupnjeva. Spustite podlakticu dvije trećine puta do svoje strane - to je kut od 30 stupnjeva.

Korak 3

Zamolite svog prijatelja da drži štapić pokraj vas opet, završiti posađeno na pod samo ispod ruke. Najduža prihvatljiva duljina za štap za šivanje je ako vrh štapića ručke dosegne zglobni zglob kada je vaša ruka savijena pod kutom od 30 stupnjeva.

Korak 4

Praksa uporabe trupa, ako je moguće, prije nego što ga kupite - čak i ako to znači da je potrebno nekoliko krugova oko trgovine. Uhvatite štap u obje ruke i pokupite ga i pomaknite unosom s vašom slabom nogu. Ako je prianjanje udobno, a vrh je stabilan, ali i dalje vam je neprijatan, možda biste trebali malo podizati ili smanjiti u prihvatljivom rasponu duljina koje ste prethodno identificirali.