Uzrokuje propadanje očiju zbog nedostatka magnezija?
Sadržaj:
Magnezij igra važnu ulogu u funkcioniranju stanica, tkiva i organa u cijelom tijelu. Ako nemate adekvatan unos magnezija, bilo putem prehrane ili dodataka, imat ćete povećani rizik od nedostatka. Mogli biste osjetiti simptome kao što su umor, povraćanje, mučnina, ukočenost i trnci. Drugi simptomi uključuju promjenu srčanog ritma i promjene osobnosti. Možda ćete također doživjeti mišićni grčevi, a ti se grčevi mogu pojaviti u vašem kapku, što može rezultirati trzanjem.
Video dana
Preporučeni unos
Kako bi se spriječio nedostatak i komplikacije na niskim razinama, prosječna odrasla osoba traži između 310 i 400 miligrama magnezija svaki dan. Ova se količina može razlikovati ovisno o dobi, zdravstvenim uvjetima i lijekovima. Dijete do 1 godine starosti će trebati od 30 do 75 miligrama magnezija, a djeca do 8 godina trebaju 80 do 130 miligrama. Preteens i tinejdžeri trebaju od 240 do 410 miligrama. Vaš liječnik ili pedijatar vašeg djeteta mogu vam pomoći da odredite odgovarajuću količinu magnezija koja je potrebna svaki dan.
Ostali uzroci
Osim nedostatka magnezija, drugi čimbenici mogu igrati ulogu u trzanju mišića u kapcima. Umor i stres mogu uzrokovati trzanje i ako imate stanje oka kao što je suho oko koje uzrokuje iritaciju površine, također možete osjetiti trzanje. Ostali čimbenici uključuju pušenje, konzumiranje kofeina i pijenje alkoholnih pića.Razmatranja
Trzanje kapaka obično ne ukazuje na ozbiljno zdravstveno stanje. Iako vam grč uznemiruje, trzanje će se često raspršiti u roku od jednog dana, ali može trajati nekoliko tjedana. Međutim, ako imate bolove u trzanju ili ako grčevi prisiljavaju cijeli kapak da se zatvore, obavijestite svog liječnika. Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje.
