Ima li krušna mlijeka hranjive tvari?

Tvornica konoplje je član biljne obitelji Cannabis sativa L. Iako sadržava samo malu količinu THC-a - iste tvari pronađene u marihuani - biljka konoplje se klasificira kao marihuana, a proizvodnja je regulirana od strane Uprave za hranu i lijekove. Usprkos čvrstim propisima za uzgoj konoplje, sjeme se koristi za izradu konoplje mlijeka, alternativa za kravlje mlijeko i sojino mlijeko. Krem mlijeko je bogat brojnim hranjivim tvarima koji vam pomažu da ostanete zdravi.

Nutricionističke činjenice

Osnovne nutricionističke činjenice za konoplje mlijeka razlikuju se ovisno o marki koju koristite i jesu li aromatizirani ili ne. Nenastučeno kutija mlijeka je niža u kalorijama i bjelančevinama, ali veća u masti od obrano mlijeko. Posuda od 1 šalice nezaslađenog konoplje mlijeka, vanilije ili izvornika sadrži 70 kalorija, 5 grama ukupne masti, 0,5 grama zasićenih masnoća, 0 miligrama kolesterola, 2 grama ugljikohidrata i 3 grama proteina. Za usporedbu, posluživanje obranog mlijeka od 1 šalice sadrži 83 kalorija, 0 grama masti, 5 miligrama kolesterola, 12 grama ugljikohidrata i 8 grama proteina.

Vitamini

Kravlje mlijeko je dobar izvor vitamina. Servis od 1 šalice ispunjava 10 posto dnevne vrijednosti vitamina A, 25 posto dnevne vrijednosti vitamina D, 4 do 6 posto dnevne vrijednosti vitamina E i 25 posto dnevne vrijednosti vitamina B-12. Postotak dnevnih vrijednosti temelji se na 2 000 kalorijskoj dijeti za zdrave odrasle osobe i može vam pomoći pronaći hranu bogatu hranjivim tvarima koje su vam potrebne za dobro zdravlje. Kao i kod kravljeg mlijeka, neki od tih vitamina se dodaju u konoplje mlijeka, uključujući vitamin A, vitamin D i vitamin B-12.

Minerali

Krem mlijeko je također dobar izvor brojnih bitnih minerala. Posluživanje od 1 šalice ispunjava 30 posto vaše dnevne vrijednosti za kalcij, 4 do 6 posto vaše dnevne vrijednosti za željezo i 10 posto vaše dnevne vrijednosti za magnezij. Klin mlijeko nije prirodni izvor kalcija, ali se dodaje tijekom obrade. Kalcij-utvrđeno kutija mlijeka pruža istu količinu kalcija naći u 1 šalicu obrano mlijeko.