Propadanje kalcija i gubitak zuba

Propadanje zuba javlja se kad kisika razbije površinu zubi, što dovodi do malih rupa nazvanih šupljina ili karijesa. Budući da je kalcij neophodan za izradu zuba, ona može igrati ulogu u pomaganju sprječavanja propadanja zuba. Propadanje zuba također se može spriječiti pomoću jednostavnih koraka za poboljšanje oralne higijene.

Video dana

Propadanje zuba uzrokuje

Iako je kalcij važan sastavni dio zuba, nema mnogo istraživanja o unosu kalcija i propadanju zuba. Jedna studija objavljena u izdanju "Caries Research" iz 1984. godine nije pronašla vezu između unosa kalcija i šupljina u djece. Druga studija, objavljena u broju iz 1994. godine "Fluoride", otkrila je veću incidenciju šupljina kod djece s niskim udjelom kalcija. Ova studija je, međutim, bila na djeci u Indiji i također se bavila razinama fluorida u vodi, pa nije jasno da li se to odnosi na djecu u razvijenim zemljama.

Pasta za zube s kalcijem

Iako konzumiranje više kalcija ne pomaže u sprečavanju propadanja zubi, pasta za zube koja sadrži kalcij može biti korisna. Istraživanje objavljeno u 2013. izdanju "Caries Research" pokazalo je da pasta za zube koja sadrži argininsku aminokiselinu, kao i spoj s kalcijem, bila bolja u sprečavanju šupljina od standardne paste za zube. To sugerira da kalcij u nekim oblicima može pomoći u jačanju i popravljanju zuba.

Sprječavanje propadanja zuba

Jedno od glavnih sastojaka za sprečavanje propadanja zubi je dobra higijena usta, koja uključuje četkanje najmanje dva puta dnevno, a čišćenje zubnim koncem jednom dnevno. Budući da šećeri osiguravaju gorivo za bakterije koje proizvode kiselinu, treba izbjegavati slatkiše. Kad god je to moguće, pijte vodu ili četkicu nakon jela slatke hrane. Fluor, kako u vodi za piće tako iu pastu za zube, također može otvrdnuti zube i učiniti ih otpornijima na kiselinu.