Vaš dijeta Nakon Norovirusa

Gastroenteritis je karakteriziran proljevom, gubitkom apetita, mučninom, povraćanjem i grčeva u želucu uslijed upale želučane obloge i crijeva. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti navode da norovirus najčešći uzrok akutnog gastroenteritisa u Sjedinjenim Državama, zarazi 19 do 21 milijuna ljudi godišnje. Norovirus može dovesti do dehidracije i neravnoteže elektrolita, osobito kod djece, starijih osoba i onih s ugroženim imunološkim sustavima. Uravnotežena prehrana s puno tekućine pomoći će vam da vratite svoju snagu i obnovite elektrolite.

Video dana

Simptomi i trajanje

Norovirus je vrlo zarazan i širi se kroz kontakt sa zaraženom osobom ili jede hranu kontaminiranu virusom. Osim problema s trbuhom, možete doživjeti groznicu, glavobolju i bolove u tijelu. Simptomi obično traju od jednog do tri dana. Ne postoji nikakav tretman osim da se odmori i pijete puno tekućine kako bi izbjegli dehidraciju. Simptomi dehidracije uključuju suha usta, vrtoglavicu i rijetko uriniranje. Jednom kad možete tolerirati hranu, olakšajte jelo i jedite male, česte obroke tijekom dana kako biste skratili trajanje proljeva.

Dobujte mnogo tekućina

Simvovari norovirusa uzrokuju gubitak tekućine i elektrolita. Elektroliti su minerali u vašem tijelu koji su potrebni za održavanje kemije krvi, djelovanja mišića i drugih funkcija. Nakon što ste u mogućnosti zadržati tekućine, počnite odmah rehidrirati. Nastavite dojiti ili formulirati hranu za bebu. Dajte djeci i djeci pića s pravom mješavinom soli i šećera kako bi spriječili dehidraciju i zamijenili elektrolite. Vaš pedijatar ili liječnik može preporučiti rješenja za rehidrataciju, kao što su Pedialyte, Naturalyte, Infalyte i Ceralyte. Merck priručnici savjetuju izbjegavanje gaziranih pića, čajeva, sportskih napitaka, caffeinated beverages i voćnog soka.

BRAT dijeta

Nacionalni informativni bolest za bolesti probavnog trakta preporučuje ublažavanje prehrane u prehrani nakon norovirusa konzumiranjem blage, lako probavljive hrane. Možete slijediti BRAT dijetu, što znači banane, riža, jabuka i tost. Te hrane s niskim vlaknima čine vašu stolicu čvršću, pomažući vam u oporavku od proljeva. Također možete dodati krekere, kuhani krumpir i čiste juhe. Beth Israel Deaconess Medical Center savjetuje da jedete hranu kako biste normalizirali elektrolite i održavali odgovarajuću prehranu. Izaberite mršavih jela kao što su kuhana piletina, cjelovite žitarice kao što su ječam i smeđa riža i povrće.

Namirnice koje treba izbjegavati

Merck Manuals navodi da nije potrebno ograničiti vašu prehranu na blagoj hrani, kao što su želatina, žitarice i tost. Nakon izdržavanja norovirusa, jedite tipičnu prehranu, ali preskočite hranu s malo hranjive vrijednosti ili namirnice koje bi mogle dodatno uzrujati vaš želudac.Izbjegavajte kofein, masnu hranu, začinjenu hranu i slatku hranu. Vi svibanj biti u mogućnosti tolerirati mlijeko za nekoliko dana nakon što je proljev. Ako je to slučaj, izbjegavajte ga i druge mliječne proizvode kao što su sir i jogurt.