Koji problemi bi mogli uzrokovati nisku količinu vitamina D u tijelu?
Sadržaj:
Niska razina vitamina D definitivna je crvena zastava koja vam prijeti opasnost za zdravlje. Nedostatak vitamina D je temeljni uzrok mnogih loših zdravstvenih stanja, kao i glavni faktor koji pridonosi pogoršanju simptoma drugih bolesti. Uzroci niske razine vitamina D mogu biti vrlo složeni, ali osiguravanje dovoljno može biti lakše nego što mislite.
Video dana
Sunčeva svjetlost i vitamin D
Niska razina vitamina D može se pripisati određenom ponašanju i uvjetima. Nedovoljna izloženost sunčevoj svjetlosti među glavnim je razlozima razina vitamina D nizak. Mnogi dijelovi svijeta ne vide sunčevu svjetlost većinu godine, ograničavajući priliku za odgovarajuću izloženost. U drugim područjima, određene kulture zahtijevaju od pojedinca da nose odjeću koja sprečava izlaganje suncu. Pojedinci s tamnom kožom ne apsorbiraju toliko vitamina D kao laganu kožu, dajući dulje vrijeme ekspozicije za ove pojedince.Dijetalni uzroci
Mnogi uzroci nedostatka vitamina D mogu se pripisati vašem načinu prehrane i načinu života. Vegetarijanstvo, veganstvo, pretilost, kirurški zahvati želuca i za djecu, dojenje bez nadomjestaka, mogu biti temeljni uzroci slabog vitamina D. Uključujući utvrđene mliječne proizvode, određenu masnu ribu, jaja i posebno tretirane UV izložene gljive u vašoj prehrani poboljšati razinu vitamina D. Dopuna može biti neophodna kako bi se osigurao adekvatan unos. Važno je konzultirati svog liječnika kako biste procijenili svoje fizičko stanje i čimbenike načina života koji mogu pridonijeti niskoj razini vitamina D.Bolesti i stanja
Neke bolesti inhibiraju sposobnost tijela da pravilno sintetizira ili apsorbira vitamin D. Pojedinci koji pate od malih apsorpcijskih bolesti kao što je povezano s bolestima jetre, Crohnova bolest i cistična fibroza će se boriti za održavanje dovoljne razine vitamina D. Bolest bubrega i jetre može inhibirati sposobnost tijela da pretvori vitamin D u korisni oblik, što apsorpciju pretvara u minimum do nemogućeg.
