ŠTo je osnovni nedostatak prehrane?

Primarni nedostatak prehrane jedan je od najvažnijih osnovne vrste pothranjenosti, a javljaju se kod ljudi koji nemaju dovoljno hranjivih tvari u prehrani. Prema web mjestu Kid's Health, pothranjenost je jedan od najčešćih uzroka smrti dojenčadi, pri čemu svake minute ima oko 10 djece koja su umrla od pothranjenosti. Primarni nedostatak prehrane općenito je reverzibilan kad osoba započne jesti dovoljno hranjive hrane.

Video dana

Definicija

Primarni nedostatak prehrane obično se javlja zato što osoba ne dobiva dovoljno određenih vitalnih nutrijenata. Budući da vaše tijelo zahtijeva stalnu opskrbu različitih hranjivih tvari, primarni nutritivni nedostaci mogu utjecati na vaše organe, tkiva i kosti. Neki uobičajeni uvjeti pothranjenosti uključuju: umor, vrtoglavicu, propadanje zuba, otečene gume, slabo imunološku funkciju, usporeno vrijeme reakcije, slab rast, slabost mišića, problemi s učenjem, nadraženi trbuh i osteoporozu. Za razliku od sekundarne pothranjenosti, primarni nutritivni nedostatak se općenito može riješiti jedenjem hrane ili uzimanjem dodataka za pružanje hranjivih tvari koje nedostaju.

Sekundarna neuhranjenost događa se kada je sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari ograničena stanjima ili bolestima. Ovi uvjeti mogu uključivati ​​celijakiju, cističku fibrozu, netoleranciju na laktozu, insuficijenciju gušterače i perniciju anemiju. Osim toga, neuspjeh organa može smanjiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedete. Na primjer: Prema studiji objavljenoj u časopisu "Journal of Pathology" iz 1980. godine, ozbiljni alkoholizam može štetiti jetri, gušterači i crijevima, što rezultira sekundarnom neishranjenom. Zbog velikog potencijala temeljnih uzroka, sekundarna pothranjenost može biti izazovnija za liječenje od primarne prehrambene nedostatke.

Kako funkcionira

Adekvatna prehrambena podrška je najvažnija za dojenčad, adolescentnu djecu i trudnice. vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari za poticanje eksponencijalnog rasta tkiva ili organa Djeca s primarnim nutritivnim nedostatkom mogu razviti stanje koje se naziva marasmus, karakterizirano tankim tijelom i usporenim rastom Djeca s manjkom proteina mogu razviti povećanu jetru, edem ili odgađanje razvoja kao rezultat ozbiljnog stanja zvanog kwashiorkor Nedostatak folne kiseline u trudnica može dovesti do poremećaja rađanja i drugih nepovoljnih uvjeta.Konačno, mnoge minerale Ls i hranjive tvari - kao što je vitamin D - igraju ključnu ulogu u stvaranju kostiju i mogu dovesti do koštanja i osteomalaze u odraslih osoba s nedostatkom prehrane.

Zabrinutost za sigurnost

Kako biste smanjili rizik od primarne prehrambene nedostatke, jednostavno usvojite uravnoteženu prehranu bogatu hranjivom hranom, uključujući cjelovite žitarice, lisnato zelje, voće i mršave proteine.Većina odraslih osoba može dobiti dovoljno potrebnih hranjivih sastojaka dok slijedi dijetu s 2 000 kalorija dnevno. Jedan od načina smanjivanja rizika od primarne prehrambene nedostatnosti je ograničavanje prazne kalorijske hrane kao što su bezalkoholna pića i slatkiši, koji dodaju kalorije, ali nemaju značajnu nutritivnu vrijednost.