Koja je hrana dobra za osobu s bradikardijom?

Bradikardija je srčani udar koji je sporiji od normalne. Puls manje od 60 otkucaja u minuti općenito se smatra uzrok zabrinutosti, iako neki mladi ljudi i obučeni sportaši mogu imati spor puls jer su fizički prikladni. Postoji nekoliko razloga za bradikardiju, kao što su bolest srca, starenje ili problemi s električnim sustavom u srcu, ali u nekim slučajevima razlog možda nije jasan. Vaša prehrana može igrati ulogu u bradikardiji. Posavjetujte se s liječnikom ili dijetetičarom kako biste odredili najbolju prehranu za vaše stanje.

Video dana

Zdrava prehrana

Važno je jesti zdravu prehranu ako imate bradikardiju. Za dobro zdravlje srca, dijeta bi trebala biti niska u masti i sadržavati puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Trebate jesti dovoljno kalorija kako biste održali svoju normalnu težinu; Prekomjerna tjelesna težina može povećati rizik od srčanih bolesti. Trebali biste piti alkohol umjereno ako imate bradikardiju, jer teška uporaba alkohola može pogoršati stanje.

Cijela zrna

Cijela zrna je druga grupa namirnica koja može poboljšati zdravlje vašeg srca. Cijela zrna može smanjiti rizik od srčanih bolesti, smanjiti kolesterol i pomoći vam da izgubite abdominalnu masnoću, prema Johns Hopkins Medicine. Cijele zrna sadrže vitamine, minerale i antioksidante, kao i mekinje bogate vlaknima. Topljiva vlakna smanjuju kolesterol i netopljiva vlakna, što čini da se osjećate punim, tako da obično jedete manje. Cijele zrna također uključuju minerale natrij i kalij, koji su važni za osobu s bradikardijom.Izaberite zobeno zob, zrno, smeđa riža, bulgur ili heljda.