ŠTo proizvodi hrane i pića sadrže dušični oksid?
Sadržaj:
Dušikov oksid je plin koji sadrži atom dušika i atom kisika. Nije pronađena u hrani ili pićima; međutim, konzumacija određenih tvari koje se nalaze u hrani, čine tijelo da proizvodi više dušikovog oksida. Prema "priručniku za dijetetsku praksu", dušikov oksid je važan vazodilatator i neurotransmiter i nužan je za pravilan funkcioniranje imunološkog sustava. U tijelu se proizvodi aminokiselinski arginin putem enzimske dušične oksidne sintaze.
Video dana
Crveno meso
->
Crveno meso je izvor arginina, piše MedLinePlus. Crveno meso je idealna hrana za sportaše, ne samo zato što dušični oksid može povećati učinkovitost vježbanja kao što je opisano u "priručniku za dijetetsku praksu", već i zato što je izvrstan izvor proteina koji sadrži sve esencijalne amino kiseline. Pored toga, crveno meso je izvor željeza i cinka. Željezo je bitno za zdrave crvene krvne stanice, dok cink može promicati oporavak i regulira razinu zdravih hormona.
Škampi
->
Škampi su izvor arginina, prema Sveučilištu Hawaii. Osim toga, Nacionalna služba ribarstva mornarice izvještava da je škampi vrlo visok u selenu, elementu u tragovima koji je ugrađen u antioksidacijske enzime unutar vašeg tijela. Kao i većina drugih vrsta morskih plodova, škampi su izvor omega-3 masnih kiselina. Ove hranjive tvari povezane su s brojnim zdravstvenim prednostima uključujući optimalni razvoj mozga, zaštitu od bolesti srca i raka te regulaciju raspoloženja.
Nuts i sjemenke
->
Lubenica
->
