ŠTo uzrokuje trbalsku torbicu u mršavim djevojkama?
Sadržaj:
- Video dana
- Soft Core
- Da, netko može izgledati prilično tanak i još uvijek ima veliku nakupinu trbuh maslaca. Jao, to je vjerojatno genetski. I još jednom, nije riječ samo o izgledu. Višak trbušne masti je glavni faktor rizika za dijabetes i bolesti srca i krvnih žila.
- Iako se pušenje obično vjeruje da podupire gubitak težine, studija u rujnu 2012 u PLOS-u otkrila je da pušenje povećava trbuh masnoće.
- Većina ljudi doživljava povremeno nadutost, što je osjećaj gutanja, pritiska u želucu ili osjećaj da se želuca proširuje. Glavni uzrok je probavne smetnje. Ali sasvim je moguće doživjeti nadutost zbog plina uzrokovanog netolerancijom laktoze, gaziranim napitcima, hranom od visokih vlakana i žvakanjem gume, što uzrokuje da progutate zrak.
Ljudi dolaze u mnogim oblicima i veličinama, a ne uvijek se podudaraju s klasičnim idealima ljepote. Prevelika osoba, na primjer, može imati tanko lice. I inače mršava djevojka može imati isprepletene tummies, ili "pooch", kao što se ponekad zove. Ako vam se dogodi da budete jedan od posljednjih, razumijevanje odakle dolazi izbočina može vam pomoći da se riješite.
Video dana
Soft Core
Jedan od najvjerojatnijih razloga za malo trbuha je nerazvijena jezgra. To je zbirka debelih mišića koji se nalaze između kukova i rebra, podupirajući abdomen, donji dio leđa i zdjelicu. Zvuk tih mišića, a vi svibanj dobro poslati da pooch natrag u svoju uzgajivačnicu. Ali ima više ravnog trbuha nego izgleda bolje.
Jezgri mišića ključni su za dobar stav, ravnotežu i otpornost na ozljede koje mogu uzrokovati bolove u donjem dijelu leđa, bokovima i nogama. Štoviše, program vježbanja koji tonizira jezgrene mišiće treba biti samo jedan dio opsežnijeg fitness planova. Za odrasle, U.S. odjel za zdravstvo i ljudske usluge preporučuje najmanje 150 minuta aerobnih aktivnosti s umjerenom intenzitetu ili 75 minuta intenzivne aerobne aktivnosti svaki tjedan.
->
Da, netko može izgledati prilično tanak i još uvijek ima veliku nakupinu trbuh maslaca. Jao, to je vjerojatno genetski. I još jednom, nije riječ samo o izgledu. Višak trbušne masti je glavni faktor rizika za dijabetes i bolesti srca i krvnih žila.
Prekomjerna trbuh maska generira hormone i druge toksine zvane slobodni radikali koji uzrokuju upalu, oštećuju krvne žile i imaju druge kronične učinke na vaše zdravlje. Dobra je vijest da umjerene promjene životnog stanja znatno smanjuju rizik od dijabetesa i drugih problema vezanih uz pretilost.
Zatim postoji stanje koje se sve više prepoznaje među baby boomerima koji se nazivaju normalna debljina težine ili NWO. Može zvučati poput oksimorona. No, može biti normalna tjelesna težina, ali još uvijek ima omjer tjelesne masti - više od 30 posto za žene i 20 posto kod muškaraca - što dovodi do rizika za zdravstvene probleme vezane uz pretilost.
NWO je uvjet koji neće biti prikazan na indeksu tjelesne mase, koji procjenjuje tjelesnu mast na temelju visine i težine. NWO najbolje dijagnosticira liječnik koji će koristiti biotehnološku impedanciju ili pomicanje zraka za mjerenje sastava tijela.
Zdrava prehrana, zajedno s programom vježbanja, mogla bi učiniti čudesa za vaš oblik i za sveukupno zdravlje.
Pročitajte više:
Kako ispraviti najgore greške u položaju Upozorenja
Iako se pušenje obično vjeruje da podupire gubitak težine, studija u rujnu 2012 u PLOS-u otkrila je da pušenje povećava trbuh masnoće.
- Izgubiti Bloat
Većina ljudi doživljava povremeno nadutost, što je osjećaj gutanja, pritiska u želucu ili osjećaj da se želuca proširuje. Glavni uzrok je probavne smetnje. Ali sasvim je moguće doživjeti nadutost zbog plina uzrokovanog netolerancijom laktoze, gaziranim napitcima, hranom od visokih vlakana i žvakanjem gume, što uzrokuje da progutate zrak.
Pušenje može biti još jedan uzročnik plina. To također može biti uzrokovano Irritable Bowel Syndrom (IBS) ili drugih problema s probavnim traktom. Kronično nadutost koja vidljivo povećava vaš želudac treba razgovarati sa svojim liječnikom.
Drugi uzrok proširenog želuca je kronična opstipacija koja utječe na 15 do 25 posto stanovništva, a češća je u žena nego muškaraca. Umjesto laxatives, bolji način da ide je uzimanje vlakana dodataka, koji bulk up stolica i držati vas redovito. Najbolje je ipak povećati količinu voća, povrća i cjelovitih žitarica u vašoj prehrani.
Pročitajte više
: Najbolji temeljni vježbe kod kuće
