ŠTo je doručak za gripu želuca?
Sadržaj:
- I povraćanje i proljev mogu dovesti do dehidracije, a važno je napuniti tekućine koje vaše tijelo izgubi. Tekućine koje konzumirate tijekom doručka mogu biti osobito važne ako ste prošli kroz noć bez pijenja. Međutim, želudac i crijeva trebaju vam odmor kako bi se oporavili, a vaš doručak može postati čin balansiranja između dopuštajući vašem probavnom traktu da se oporavi i osigurava vašem tijelu hranjive tvari koje vam trebaju. Ako je vaš želudac još uvijek prilično uznemiren, možda želite započeti doručak usisavajući ledene čipove. Od tamo možete krenuti prema čistim, blagim tekućinama poput bujona, razrijeđenog voćnog soka ili sportskih napitaka koji vam daju vodu i elektrolite. Kako vam oporavak napreduje, vaš doručak može sadržavati čvrstu hranu.
- Jednostavno probavljiva čvrsta hrana za doručak korisna je kada ste bolesni s gripom u želucu. Međutim, te namirnice trebate uključiti samo kada možete podnijeti čiste tekućine i ne povraćati nekoliko sati. Dobar izbor za hranu za doručak uključuje suhu tost, krekere, rižu, banane i jabukovače. Ove škrobne hrane su nježne na vašem probavnom sustavu i pružaju elektrolite i kalorije.Budući da vaša probava i dalje poboljšava, želatina, kuhana bjelanjka i mršav meso pružaju vam bjelančevine kako bi dodatno podržali vaš oporavak od želučane gripe.
Želučana gripa, poznata kao medicinski virusni gastroenteritis, događa se kada specifični virusi napadaju vaš gastrointestinalni trakt. Ova vrsta virusne infekcije upali podlogu vašeg želuca i crijeva, što je rezultiralo napadima povraćanja i proljeva. Tijekom ovog napada na probavni sustav, ne samo da ćete propustiti potrošnju vitalnih hranjivih tvari, već i izgubiti bitne elektrolite koje vaše tijelo treba za preživljavanje. Pažljivi odabir hrane koju unosite dok ste bolesni može vam pomoći da se nosite s gripom u želucu; stoga slijedite nutritivne savjete svog zdravstvenog pružatelja usluga kako biste optimizirali oporavak.
I povraćanje i proljev mogu dovesti do dehidracije, a važno je napuniti tekućine koje vaše tijelo izgubi. Tekućine koje konzumirate tijekom doručka mogu biti osobito važne ako ste prošli kroz noć bez pijenja. Međutim, želudac i crijeva trebaju vam odmor kako bi se oporavili, a vaš doručak može postati čin balansiranja između dopuštajući vašem probavnom traktu da se oporavi i osigurava vašem tijelu hranjive tvari koje vam trebaju. Ako je vaš želudac još uvijek prilično uznemiren, možda želite započeti doručak usisavajući ledene čipove. Od tamo možete krenuti prema čistim, blagim tekućinama poput bujona, razrijeđenog voćnog soka ili sportskih napitaka koji vam daju vodu i elektrolite. Kako vam oporavak napreduje, vaš doručak može sadržavati čvrstu hranu.
Solids
Jednostavno probavljiva čvrsta hrana za doručak korisna je kada ste bolesni s gripom u želucu. Međutim, te namirnice trebate uključiti samo kada možete podnijeti čiste tekućine i ne povraćati nekoliko sati. Dobar izbor za hranu za doručak uključuje suhu tost, krekere, rižu, banane i jabukovače. Ove škrobne hrane su nježne na vašem probavnom sustavu i pružaju elektrolite i kalorije.Budući da vaša probava i dalje poboljšava, želatina, kuhana bjelanjka i mršav meso pružaju vam bjelančevine kako bi dodatno podržali vaš oporavak od želučane gripe.
Oprez
Masna hrana, pikantna hrana, mliječni proizvodi i hrana bogata šećerom najbolje se izbjegavati tijekom bolesti s gripom od želuca, jer ta hrana može biti teško probaviti i može dodatno uzrujati vaš želudac i crijeva. Osim toga, i alkohol i kofein mogu dehidrirati vaše tijelo te su kontraindicirani virusnim gastroenteritom. Ako hrana za doručak koju jedete dok napredujete kroz oporavak, pogoršajte probavne simptome, vratite se bližoj hrani i tekućinama dok se simptomi ne poboljšaju.
