Koje su prednosti lubenice za cirkulaciju?
Sadržaj:
Lubenice mogu opustiti krvne žile, poboljšati cirkulaciju i čak poboljšati libido i erektilnu funkciju, kaže Medical News Today. Lubenik vam daje slatku gozbu s hranjivim tvarima koje imaju koristi vašem tijelu. Lubronski citrulin se pretvara u arginin, aminokiselinu koja pogoduje srcu i krvožilnom sustavu.
Video dana
Hranjive lubenice
Lubenica i svježi sok od lubenice sadrže više likopena i beta karotena nego rajčice i sok od rajčice. Tamnocrvene lubenice su posebno bogate ovim zaštitnim fitonutrijenata. Fitonutrijenti su prirodni biljni spojevi koji potiču pozitivne učinke na zdravlje u tijelu.
1/2 šalice kockica s kockicama sadrži samo 25 kalorija i 6 grama ugljikohidrata, bez masti i bez natrija, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Opskrbljuje 10 posto vašeg dnevnog vitamina C i 8 posto vitamina A, temeljeno na 2 000 kalorija. Vitamini C i A su antioksidansi koji štite vaše stanice od oštećenja.
Razmatranja
Iako je lubenica slatka, ima nizak glikemijski opterećenje. Glikemijsko opterećenje uzima u obzir količinu ugljikohidrata po obroku, koja nudi precizniji mjerač utjecaja hrane na šećer u krvi nego samo glikemijski indeks.Nikada ne pokušavajte sami dijagnosticirati ili liječiti samo zdravstveni problem. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kakvim medicinskim problemima. Odgoda prikladnog liječenja za srčani ili cirkulacijski problem može imati ozbiljne posljedice.
