Koje su prednosti pravih cimeta protiv lažni cimet?

Sve vrste cimeta pripadaju rodu Cinnamomum, tako da doista nema "lažnog" cimeta. Ali, pravi cimet dolazi iz jedne specifične vrste - Cinnamomum verum - koji je izvoran Cejlonu. Ostale vrste cimeta dolaze iz nekoliko različitih stabala cinnamomuma. Zajedno se nazivaju cimetom cassia. Dok svi sadrže isti aktivni sastojak, pravi cimet djeluju kao da su niski u kumarinu.

Video dana

Usporedba cimeta

U usporedbi s cimetom cimetom, pravi cimet se svjetliji u boji, ima malo slađi okus i ima više mirisne arome. Istinski cimet također koštaju više. Zbog razlike u cijeni, većina cimeta u vašoj lokalnoj trgovini sastoji se od cimeta od cassia. Sve vrste cimeta sadrže aktivni sastojak cinamaldehid, koji čini 65 do 80 posto eteričnog ulja, prema lijekovima. com. Budući da cimet i cimet s cimetom dijele ovaj aktivni sastojak, oni mogu imati slične prednosti. Medutim, istraživanja do danas usredotočila su se na cimet cimet.

Niži šećer u krvi

Cimet snižava šećer u krvi u laboratorijskim štakorima, s cimetom koji nadmašuje pravi cimet, prema pitanju "Phytotherapy Research" iz ožujka 2005. godine. "Pregled objavljen u rujnu 2012. u" Cochrane Database of Systematic Reviews "zaključio je da dokazi nisu bili dovoljni za podršku cimetu kao lijek za dijabetes. Nakon što je provedeno još nekoliko studija, još jedan pregled izvijestio je da cimet cimet smanjuju krvni šećer. Korištenje informacija u praćenju bolesnika je, međutim, teško jer su korištene doze i trajanje liječenja bile različite u svakoj studiji, prema izdanju "Annals of Family Medicine" iz rujna 2013. godine. "

Doza i upozorenja

Tipična doza za dodatke cimetima je 1 do 4 grama dnevno, prema medicinskom centru Langone u New Yorku.Za jače cimetovo ulje, tipična doza iznosi oko 0,05 do 0,2 grama dnevno. Nisu prijavljene nuspojave u dozama do 6 grama dnevno, izvještava Droga. com. Veće količine cimetovog praha i ulja mogu povećati disanje i brzinu otkucaja srca. Kada se cimetovo ulje upotrebljava topikalno, to može uzrokovati ispiranje, peckanje ili alergijsku reakciju kože. Ako ste trudni, uzimate lijekove na recept ili imate bolest jetre ili dijabetes, obratite se svom liječniku prije uzimanja dodataka cimetima.