Gubitak težine nakon lumbalne fuzije

Lumbalna fuzija je velika operacija, a potrebno je oko tri mjeseca liječiti, prema Spine-Health. Trenutačno poslijeoperativno razdoblje nije vrijeme da se pokuša izgubiti težinu, a Bolnica za specijalnu kirurgiju Centra za žensku sportsku medicinu u New Yorku kaže da ne biste trebali pokušati srušiti prehranu prije ili poslije operacije. Ne pokušavajte izgubiti težinu nakon lumbalne fuzije bez odobrenja liječnika. Da biste izgubili težinu, morate smanjiti unos kalorija, povećati vježbu ili učiniti oboje.

Video dana

Liječenje nakon lumbalne fuzije

Lumbalna fuzija je kirurgija namijenjena za zaustavljanje gibanja jednog ili više kralješaka. Vertebralni pokret uzrokuje bol i može napraviti kralježnicu nestabilnim. Ponekad kirurg postavlja koštane presmeče između kralježaka, ili se metalni štapovi, ploče i vijci mogu koristiti za stabilizaciju kralježnice. Trebao bi se pobrinuti da jedete uravnoteženu prehranu s odgovarajućim bjelančevinama za ozdravljenje zajedno s cjelovitim žitaricama, mahunarkama, svježim voćem i povrćem za vitamine, minerale i vlakna. Jednom kad vam rana bude izliječena i imate odobrenje svog kirurga, možete uzeti u obzir prehranu s gubitkom težine.

Program vježbanja treba uključivati ​​vježbe aerobnih vježbi, vježbe snage i vježbe fleksibilnosti, prema MayoClinic. com. Vježba potiče gubitak težine i može vam pomoći da vratite fitness nakon operacije. Nemojte pokretati program vježbanja bez vašeg odobrenja kirurga. Ponavljajuće savijanje, istezanje i uvijanje se ne preporučuju tijekom prva tri mjeseca nakon operacije, prema Spine-Health, no hodanje se potiče. Počnite sporo i povećajte intenzitet vašeg programa vježbanja kako se povećava vaš kapacitet.

Izaberite vježbu mudro

Neke vježbe su bolje od drugih nakon lumbalne kirurgije. Pješačenje ili kupanje su dobri izbori, jer oboje pružaju aerobnu vježbu bez zlostavljanja kralježnice. Biciklizam može biti još jedna moguća vježba, ali obratite pozornost na sve simptome boli ili krutosti u leđima. Trčanje i druge vježbe s visokim udarima mogu uzrokovati prekomjeran stres na kralježnici.Trening snage pomaže u izgradnji mišića i može promicati gubitak težine povećanjem metabolizma, prema američkom vijeću za vježbanje.