Tricep Tendon Pops Kada vježbanje

Trnispajanje tetive nalazi se u stražnjem dijelu ruke. Pričvršćuje triceps brachii mišića na stražnji dio lakta. Popping zvukova u tricepsu tetivu može se pripisati nekoliko uzroka od manje do teške. Prebacivanje tetive triceps tijekom pokreta vježbanja kao što su bar dripovi ili spuštanje užadi, može uzrokovati pukavajući zvuk, ali je manji u usporedbi s ozbiljnijim uzrokom potpune oštećene trbušne tetive.

Video dana

Triceps tendonitis

Triceps tendinitis je upala tetive tricepsa. Ovo stanje se događa kada se pretjerana napetost ili sila stavljaju na tricepsku tetivu kroz ponavljanje gibanja ili teške težine, prema PhysioAdvisor. com. Simptomi tricepsnog tendonitisa su popping zvukovi, bol iznad stražnjeg dijela lakta, bol, trbušne vježbe i blagi oticanje.

Ruptured Triceps Tendon

Ruptured triceps tetiva je teška i rijetka ozljeda, prema SportsMd. com. Uključuje potpuni kidanje tetive koji predstavlja simptome teške boli, otekline, ograničene pokretljivosti i pukavnog zvuka. Ta ozljeda može biti uzrokovana dizanjem teških utega u vježbi guranja ili lakta, pada na vaše ruke ili prekomjernu uporabu tetive u tricepskim vježbama.

Liječenje triceps tendencija ozljeda

triceps tendonitis može biti tretirana s ostatak i led terapija. Međutim, trbuh trbušne tetive zahtijeva posjet liječniku. Prema SportsMd. com, ruptured triceps tetive obično zahtijevaju kirurgija, immobilization, i opsežnog rehab programa pogotovo ako se želite vratiti na vježbanje ili igranje sportova. U obje rupture tetive i tendonitis, lijekovi poput ibuprofena mogu se propisati za ublažavanje boli i upale.

Ostali uzroci popping

Manje ozbiljan uzrok za iskakanje u tricepsu tetiva je promjena položaja u tetivu. Prema Knjižnici kongresa 'Everyday Mysteries', kada se zajednički pokret pomiče, tetiva bi mogla puknuti zvuk dok se vraća na prvobitni položaj. Osim toga, ligamenti mogu zategnuti i uzrokovati popping zvuk kada zajednički poteze.

Oprez

Ako pucanje uzrokuje bol, potražite liječničku pomoć. Liječnik će morati provjeriti vaš lakat kako bi se osiguralo da bol nije uzrokovana ozbiljnijom ozljedom, kao što je tendonitis ili rupturedna tetiva. Osim toga, ako nastavite doživljavati popping zvukove tijekom istih vježbi, provjerite sa svojim liječnikom kako biste vidjeli trebate li nastaviti s tim vježbama ili pronaći sigurnije alternative.