Staza trčanje cipele vs. Tenisice

Bilo da vi ste novajlija, iskusni ili natjecateljski trkač, postoji jedna stavka koja može napraviti razliku između velikog trčanja ili lošeg: vaše cipele. Danas, izbori prilikom ulaska u specijaliziranu trgovinu mogu biti neodoljivi - broj brandova, stilova i vrsta obuće na tržištu može ostaviti čak i najobrazovanijih potrošača zbunjen i zbunjen. Dodavanje zbunjenosti za mnoge trkače jest jesu li ili ne potrebne staze za trčanje tijekom vožnje.

Video dana

Razmatranja

Obje vrste obuće, bilo da odaberete cestu ili repnu obuću, nude pogodnosti trkačima. Cipele su dizajnirane s dvije svrhe. Prvo, kako biste zaštitili noge i tijelo od ozljeda koje mogu proizaći iz ponovljenog utjecaja udaranja tla. Drugo, kako biste maksimalno povećali brzinu kretanja prema naprijed, pričvrstite cestu ili površinu staze da biste pružili trakciju, pomažući naprijed. Osim toga, cipele su proizvedene kako bi nadoknadile stanja kao što su overpronation ili supination putem kontrole pokreta ili cipela na stabilnost. Za skoro svaki uvjet, proizvođači cipela proizvode cipelu za ispravljanje tih biomehaničkih "nedostataka". Bilo da dovršite utrku od 5 km ili stazu, ciljevi proizvođača i korisnika su isti: pružiti trkačima prednost u postizanju njihovih najboljih trenutaka.

Prednosti

Glavna razlika između dvije vrste obuće leži u vrstama materijala koji se koriste u njihovoj proizvodnji. Cipele za ceste obično se izrađuju od lakših materijala i imaju tanji stupovi. Trake su teže, s debljim slojem koji može pomoći u održavanju cjelovitosti cipele čak iu najtežim uvjetima. Većina trkača trči na pločniku, glatke površine i uređene staze. Pod ovim vrstama uvjeta, cipele za ceste dovoljne su da zadovolje potrebe većine tih trkača.

Značajke

Za mali postotak trkača koji trče na off-road stazama, ili mješavinu ceste i staze, cipela staza može biti prikladna. Prva stvar koju valja razmotriti kada namjeravate kupiti par trkaćih staza je vrsta terena na kojem ćete se trčati. Hoćete li se trčati na putevima za konje ili konjskim stazama, biciklističkim stazama, rekreativnim stazama, vatrom ili pješačkim stazama? Jesu li ove staze bujne, stjenovite ili imaju potoke koji prolaze kroz različite točke? Hoće li im to zahtijevati da očistite velike predmete poput palih stabala? Mnogi vozači trkača preporučuju trčanje na stazama u cipelama.

Razmatranja

Kada utvrdite vrstu površine za koju očekujete da će većina vašeg trčanja biti uključena, možete započeti s razmatranjem tipova značajki koje će vam trebati od cipela. Većina staza za staze ima dodatni jastučić i potporanj, koji osigurava zaštitu zglobova i podršku gležnjevima, naročito na neravnim površinama.Potplati se razlikuju od modela do modela. U usporedbi s tipičnom cestovnom cipelom, cipela staze ima deblji i nubbier potplat. Dodana gustoća pruža veću stabilnost na neravnom terenu. Nubbier ili više "agresivna" cipela, to je više prianjanje i prianjanje cipela.

Odabir

Ako se obično izvodite na stjenovitim ili izuzetno brdovitim, planinskim ili korijenovim stazama, neke staze pružaju dodatnu zaštitu vašim nožnim prstima i nogama s odbojnicima i ojačanim potplatima kako bi se smanjile modrice koje mogu se pojaviti na tim površinama. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir pri traženju staze je tip zaštite koju cipela može ponuditi od tragova otpadaka koji ulazi u cipelu. Konačan izbor je hoće li kupiti cipele koje imaju Gore-Tex površine kako bi zaštitile stopalo od vlage. Zapamtite: Ako materijal ne dopušta vodu, također ga ne izlazi, što može biti neugodno u hladnim uvjetima.

Zaključak

Postoji mnogo izbora i razmatranja koje treba napraviti prilikom odlučivanja hoće li cesta ili staza za cipele biti korisna za vas i vašu biomehaniku i stil vožnje. Ono što je najvažnije kada se odlučite o cipeli je da cipela odgovara nozi i da ne pokušavate postaviti stopalo na cipelu. Bubrezi, crne toenails ili bol uzrokuju neugodan trud i čak ozljede. Ako smatrate da su staze za staze s povećanom upijanju šuma i stabilnosti prava cipela za vas, bez obzira na teren na kojem se nalazite, onda je to odgovarajuća cipela za vas. Isto vrijedi i za cipele na cesti. Pronalaženje cipele koja odgovara osigurat će godine zdrave, sretne trčanja.