Terapija za živce oštećene rane

Nerve-oštećene ruke mogu se pojaviti iz raznih razloga, uključujući razlomljene zglobove, sindrom karpalnog tunela ili kongenitalnih poremećaja. Simptomi mogu uključivati ​​slabost ruku, trnci, bol i nemogućnost ispravnog korištenja ruku. Terapija za ruke oštećene živcima koncentrira se na vraćanje snage, fleksibilnosti i funkcioniranja kako biste učinkovitije obavljali svakodnevne zadatke. Najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom jer ne može biti prikladna za vaše stanje.

Video dana

Poboljšaj držanje

Oštećenje živaca u rukama može se pojaviti kao rezultat ozljede vašeg ulnarnog živca, živca koji prolazi od ramena do vaše ruke i pruža osjećaj i / ili pomicanje ruku ili ručnog zgloba. Terapija može uključivati ​​vježbe otpora kako bi se održala snaga mišića. Radite na jačanju mišića ruku pomoću ručne kugle kao alata za vježbanje. Squeezing teniskom lopticom poboljšava držanje dok jača ruke i mišiće prsta. Stisnite loptu što je moguće čvrsto i držite 10 sekundi. Otpustite napetost i opustite se 10 sekundi. Ponoviti.

Poboljšati koordinaciju

Gubitak prsta i ruke koordinacije može doći zbog oštećenja živaca na rukama. Terapija pomoću malih kineskih ručnih kuglića kao alata za vježbanje može pomoći u vraćanju spretnosti, koordinacije, fleksibilnosti i tonusa mišića. Kineske ručne kugle također pružaju učinkovit način zagrijavanja mišića ruku za druge vježbe. Stavite dvije kugle u svoju ranjenu ruku i savijte lakat tako da je podlaktica paralelna s podom. Polako počnite rotirati kugle svojim prstima. Držite loptice u kontaktu jedni s drugima. Premjestite loptice na jednu minutu. Zaustavite se i opustite 10 sekundi; ponoviti.

Osobe s teškim razinama boli ili zajednički uvjeti kao što je artritis mogu ustanoviti da vježbanje u vodi može podnijeti pritisak s ruku, što čini kretnje više tekućine i manje bolno. Prirodni otpor vode pomaže u jačanju mišića bez dodatnog napora, a topla voda prirodno opušta mišiće prije početka vježbanja. Možete pomoći vratiti fleksibilnost na svoju ruku tako što ćete obaviti neke zglobove. Sjednite ili stojite dok savijate lakat u kut od 90 stupnjeva. Nježno okrenite ručni zglob tako da je dlan okrenut prema stropu. Držite ovu poziciju 10 sekundi. Zakrenite ručni zglob prema dolje. Držite ovu poziciju 10 sekundi. Vratite se na izvorni položaj. Opustite se 10 sekundi. Ponoviti.

Prst elastičnost

Oštećeni živci koji zahtijevaju kirurško liječenje mogu zahtijevati dugotrajni proces ozdravljenja. Tijekom ovog razdoblja iscjeljivanja, održavanje prstiju fleksibilno igra ključnu ulogu u sprečavanju zglobne krutosti. Usredotočite se na održavanje fleksibilnosti prsta uključivanjem manjih pokreta za oponašanje prsta u vašem terapijskom režimu.Nježno podignite ozlijeđenu ruku i savijte svoj lak prema kutu od 90 stupnjeva, dlanom prema gore. Otvorite dlan i dodirnite savjete palca i prstiju. Držite ovu poziciju dvije sekunde. Dodirnite palac svakom pojedinom prstu. Opustite se 10 sekundi. Ponoviti.