Dodatak koji je loš za jetru

Iako je koža najveća orgulja izvan vašeg tijela, jetra je najveći organ unutar vašeg tijela. Jetra je odgovorna za pomoć pri pohranjivanju vitamina i minerala u vaše tijelo, kao i detoksikaciju dodatnih kemikalija u vašem tijelu. Uzimanje prekomjerne količine određenih vrsta dopuna može potencijalno oštetiti jetru, što može utjecati na sposobnost vašeg tijela da detoksificira krvotok.

Video dana

Vitamini topljivi u mastima

Vitamini koji su topljivi u mastima masnoća su one koje mogu potencijalno biti opasne za vašu jetru. To je zato što su ti vitamini pohranjeni u tijelu, dok su viši količine vitamina topljivih u vodi uklonjeni kroz vaš urin. Budući da jetra može pohraniti višak ovih vitamina, obično trebate manje količine vitamina topljivih u mastima od vitamina topivih u vodi.

Uzimanje višak vitamina A, poznato i kao retinol, može biti vrlo otrovno za jetru i dovesti do oštećenja jetre, prema Hepatitis Foundation International. Uzimanje više od 3 000 mikrograma ekvivalenata aktivne retinola ili RAE vitamina A dnevno povezano je s toksičnošću jetre. Znakovi s kojima imate štetu jetre s visokim dozama vitamina A uključuju suhu kožu, vrtoglavicu, zamagljen vid, glavobolju, mučninu i gubitak apetita. Prekinite ili smanjite dopunu vitamina A ako osjetite ove simptome.

Još jedan potencijalno otrovni vitaminski dodatak koji je topljiv u mastima vitamina D. Dok vitamin D obično radi na uvođenju kalcija u vaše kosti, suvišne količine vitamina mogu uzrokovati oštećenje jetre. Toksičnost se može pojaviti kod odraslih u roku od nekoliko mjeseci od uzimanja 1, 250 mikrograma ili više dnevno. Simptomi povezani s dodatkom vitamina D uključuju mučninu, gubitak težine i razdražljivost. Ovi simptomi mogu dati način ozbiljnijim simptomima, poput mentalne i fizičke retardacije rasta i oštećenja bubrega i jetre. Smanjite dozu ili se suzdržite od uzimanja vitamina D ako osjetite ove simptome.

Non-FDA Approved Dijeta pilule

Koristite krajnje oprez pri uzimanju tableta za dijete koje U.S. Food & Drug Administration nije odobrila. U razdoblju od 2000. do 2002. godine sedam žena u Kini, Singapuru i Japanu umrlo je zbog toksičnih učinaka na jetru dodataka koji potiskuju apetit, prema magazinu "Time". Ti su dodatci sadržavali spoj N-nitroso fenfluramin, koji je povezan s izazivanjem zatajenja jetre. U SAD-u je taj spoj zabranjen 1997. godine kao sredstvo oštećenja srčanog ventila. Da biste zaštitili jetru i druge organe od takvih smrtonosnih učinaka, pažljivo pročitajte oznake dodataka prehrani, tražeći sastojke s FDA pečatom odobrenja, kao i čitanje za sva upozorenja o potencijalnim toksičnim učincima.Dohvatite dodatke samo iz uglednih izvora. I zapamtite da samo zato što je lijek označen kao "prirodno" ne znači da neće naškoditi vašoj jetri, srcu ili drugim organima.