Strategije za pomoć živčanom djetetu

Neka djeca su nervozna u mnogim situacijama, dok drugi postaju nervozni prije velikog događaja. U oba slučaja, pomažući vašem djetetu da se suoči s njezinim osjećajima, pomaže joj u rješavanju situacija koje ju preplašavaju. Ako se brinete da vam nervoza može biti posljedica ekstremnog stresa ili poremećaja anksioznosti, obratite se svom liječniku. Nekoliko strategija omogućuje vam da pomognete svom djetetu da djeluje kroz njene nervozne osjećaje i da se bolje osjećaju u situacijama koje ju brinu.

Video dana

Nervoznost

Osjećaji nervoze proizlaze iz mnogih čimbenika. Djeca koja brinu o ugodnim roditeljima, prijateljima i učiteljima mogu biti nervozni da bi se izrazili, nastupali u školi ili razgovarali s vršnjacima. Stres kod kuće, bilo zbog financijske vrste, razvoda ili bolesti, također može uzrokovati da se dijete osjeća nervozno. Neka djeca koja se u većini slučajeva ne pojavljuju nervozni mogu se osjećati tako kada se traže da se nastupaju ispred drugih ili prilikom testiranja. Pomaganje vašem djetetu da djeluje kroz ove osjećaje daje mu alate da to učine sami u zabrinjavajućim situacijama.

Razgovor

Za neku djecu, izražavajući svoje strahove i razgovarajući o tome što ih čini nervoznim, pomaže im pronaći rješenje. Međutim, na vama je kao roditelj slušati bez skakanja i kritiziranja. Iowa State University preporučuje davanje vašem djetetu priliku da razgovara s vama tijekom dana, ali izbjegavajte prisiljavanje da raspravlja o pitanjima koja ona nije spremna ili spremna pričati. To vam daje vašem djetetu priliku da dođe k tebi bez straha da nećete uzeti njezinu stranu i pomoći joj, što bi je moglo učiniti nervoznom oko vas. Obavještavanje vašeg djeteta o tome kako ste rješavali stresnu situaciju koja vas je nervirala i čitajući knjige o nervoznoj djeci su drugi načini olakšavanja razgovora o njezinim osjećajima.

Praksa tehnike opuštanja

Vježbanje tehnike opuštanja zajedno vam omogućuju da izgradite udoban odnos sa svojim djetetom. Imajući vezu s vama i osjećaj voljenima pomaže vašem djetetu da se bave nervoznošću i stresom učinkovitije, prema Iowa State University. Duboko disanje je dobar izbor za vježbanje kod kuće, u školi ili u automobilu. Joga i meditacija su drugi dobri izbori za vježbanje opuštanja kod kuće. Koristite ove oblike opuštanja kada se vaše dijete osjeća nervozno prije velike igre, test, kad započinje novu školu ili se bori s prijateljstvom. Tehnike opuštanja također su dobar način da smirite dijete koje se u većini slučajeva osjeća nervozno izvan kuće, kada se redovito koristi.

Uloga u igri

Uloga u igri je moćan način da se dijete diže s izrazima i akcijama koje se koriste kada se dogodi situacija koja ga čini nervoznom. Praktično što bi mogao učiniti i reći je li muškarac u školi u prilogu, zaboravlja njegove linije tijekom igre ili praznine na odgovore na veliki ispit.Znajući što će uraditi u tim slučajevima, dobar je način da zadrži nervozne osjećaje ili da ih se uopće ne dogodi. Na primjer, ako vaše dijete zaboravi svoje crte, mogao bi prakticirati potragu za svojim učiteljem ili biranim članom koji ga može potaknuti.