Stevia & testosteron

Stevia je biljka povezana s krizantemom koji je izvorni u Južnoj Americi. Ekstrakt biljke stevia koristi se kao prirodna alternativa saharozu ili stolnom šećeru. Zagovornici stevije tvrde da to zapravo može imati koristi za vaše zdravlje. Neke studije pokazuju da konzumiranje previše stevije može štetiti razinama testosterona u muškim štakorima, ali nema dokaza koji bi pokazali da ima isti učinak kod ljudi.

Video dana

Zdravstvene prednosti

Stevia može biti korisna za neke potrošače jer ne sadrži šećer. Umjesto toga, ima prirodnu supstancu koja se naziva glikozidima, koji ima šansu od 300 puta slađi od saharoze ili stolnog šećera, piše Renee Loux Underkoffler, autorica "Living Cuisine". Dijabetičari mogu uživati ​​u hrani koja je zaslađena sa stevijom, a da ne doživljava špicu šećera u krvi. Stevia ne šteti zubima ili uzrokuje šupljine. Osim toga, stevia može pomoći snižavanju krvnog tlaka, kao i pomoći u borbi protiv oštećenja srca povezanih s visokim krvnim tlakom, objašnjava NYON Langone Medical Center.

Studije poput studije iz 2008. godine koje su se pojavile u "Revista Peruana de Biología" pokazuju da stevija može utjecati na razinu testosterona u plazmi u laboratorijskim štakorima. Znanstvenici vjeruju da glikozidi ili zaslađivačka supstanca u steviji mogu utjecati na receptore androgena, uzrokujući pad plodnosti, prema istraživanju iz 1999. godine u "Journal of Ethnopharmacology:" Od vremena objavljivanja nema znanstvenih dokaza koji pokazuju zaključno da stevija može utjecati na razinu testosterona ljudskih muškaraca, međutim.

Od ožujka 2014. godine, niti jedna studija nije temeljito istražila ulogu stevije u reguliranju razina testosterona kod ljudi. Međutim, jedna studija, objavljena u "Journal of Chiropractic Medicine" 2013. godine, pokazala je da uzimanje dodataka prehrani, sastavljenog od stevije i nekoliko drugih biljaka, nije imalo negativnih utjecaja na razinu testosterona i ljudi koji su primili dopunu i slijedili težinu gubitak prehrane zapravo je imao nešto veći testosteron nakon završetka studije. To ne znači da stevia povećava razinu testosterona, ali to ilustrira da izgleda da nema negativan učinak kada se konzumira kao dio zdravog načina života. Medicinski centar NYON Langone također primjećuje da normalna konzumacija stevije ne bi trebala negativno utjecati na plodnost.

Korištenje Stevia

Stevia ima okusa poput saharoze, ali ima lagani miris koji podsjeća na slatkiš. Koristite steviju gdje god biste koristili šećer, poput zaslađivanja kave. Kuhanje sa stevijama može biti izazovnije jer reagira drugačije u hrani nego saharozu, no možete ga koristiti za pojačavanje slatke hrane poput jednostavnog sirupa ili zaslađivanja voća.Ako želite kuhati sa stevijama, imajte na umu da je puno slađe od šećera. Dostupne su nekoliko kuharica za steviju ako ne želite samostalno eksperimentirati.