Spirulina i krvni tlak
Sadržaj:
- Video dana
- Visoki krvni tlak
- Spriulina može smanjiti krvni tlak u dozi od 4,5 grama dnevno tijekom šest tjedana. Iako spriulina pokazuje obećavajuće smanjenje krvnog tlaka, potrebno je provesti daljnje studije. Zbog svoje sposobnosti da utječe na zdravlje, spirulina može stupiti u interakciju s ili povećati nuspojave određenih lijekova, uključujući lijekove protiv krvnog tlaka ili lijekove protiv imunološkog suzbijanja. Ako imate uvjet koji se naziva fenilketonurija ili PKU, ne biste trebali uzimati spirulinu jer je to bogat izvor fenilalanina, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Dok se spirulina dodatak čini sigurnima pri visokim dozama, UMMC savjetuje da bi kao alge mogla biti kontaminirana teškim metalima i otrovnim tvarima, pa stoga trebate kupiti samo renomirani brand spiruline.
Spirulina je oblik algi koji je bogat izvor nekoliko hranjivih tvari, uključujući proteine, vitamin E, cink i željezo. Osim toga, sadrži karotenoide, antioksidanse koji uništavaju slobodne radikale u tijelu. Spirulina sposobnost povećanja razine dušikovog oksida može pružiti prednosti krvnog tlaka. Spirulina je dostupna u obliku dodataka kao tablete, pilule i prašak. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što uzimate dodatke za Spirulinu.
Video dana
Visoki krvni tlak
Iako visoki krvni tlak normalno nema simptome, tiho oštećuje vaše krvne žile, što dovodi do smanjenja nutrijenata i protoka krvi u vašim organima, Osim toga, naprezanje srca prisiljavajući ga da naporno radi pumpa krvi kroz tijelo. Hipertenzija može oštetiti vaše organe i povećati rizik od bolesti srca, oštećenja jetre, disfunkcije bubrega i moždanog udara. Uobičajeni krvni tlak trebao bi biti 119/79 mmHg, prema MedlinePlus. com.
Jedan od načina na koji Spirulina smanjuje krvni tlak je povećanje proizvodnje dušikovog oksida u tijelu, prema pregledu istraživača na Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Zaključili su da Spirulina pojačava sintezu dušikovog oksida, molekule plina koja se širi ili širi krvnim žilama. Ovo zauzvrat poboljšava protok krvi i smanjuje krvni tlak, pokazalo je istraživanje objavljeno u veljači 2009. godine u časopisu Journal of Medicinal Food. "
Doziranje i mjere opreza
