Pikantan Veganski Gameday Chili Soup Recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 35 m

To je kao privlačno kao srdačna zdjela čilija, ali ćete uživajući je na nižem kalorijskom načinu jer, čaša za čašu, imat ćete dodatni bujon.

1 žlica graška

1 srednje crveno luka

• 1 Serrano Pepper
• 3 češnja češnjaka
• 32 g natrijevog povrća
• 14 1 / 2 oz Pečeni prženi rajčica
• 1 žlica ocatog crnog vina
• 1 1/2 žlice praha chili
• 1/8 žličica kineske pet začinskog praha
• 30 oz Ne sadrži sol Chili grah
• 3 tbsp svježeg cilindra
• UPUTE

1 Toplina ulja u zalihama srednje visokom. Dodajte luk i serrano papar i pecite dok se tijesto ne omekša, oko 5 minuta. Dodajte češnjak i ispili do mirisa, oko 30 sekundi. 2. Dodajte juhu, rajčicu, ocat, čili prah i pet začinskog praha (ili cimet) i pustite da kuhate visoko. Umiješajte u chili grah (ili grah) i sol i vratite se kuhati. Smanjite toplinu do srednje niske i kuhajte, nepokriveno, sve dok se okusi dobro ne kombiniraju, oko 10 minuta. Prilagodite začin. 3. Umiješajte ili pospite korijandom i poslužite. (Napomena: Po želji, poslužite s vrućim umakom na stranu za dodatnu spičnost.)

INFORMACIJE NUTRORA

masnoća

53g Carbs

14g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 6g

8%

Ugljikohidrati 53g
26%	Dijetalna vlakna 4g
Šećeri 11g
9%> Zasićene masnoće 0g	Kolesterol 0mg < Protein 14g
9%	*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je
RECIPES
4-sastojke banana palačinke	RECIPES
10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću >