Začinski kurkumenski pileći recept
Sadržaj:
- 2 žlice maslinovog ulja
- 3 žlice soka limete
- 0g Carbs
- % DV *
- 4 - RECEPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas ispuniti
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 15 m
Okus kurkume, negdje između đumbira i papra, završiti bilo kojoj marinadi. Kada kupujete za kurkuma u prozoru začin, potražite sjajnu boju marigula i puno mirisa. Držite bocu dobro brtvljenom i pohranjenu u hladnoj, suhoj, tamnoj spremištu. Reci ljubaznošću New York Timesa.
2 žlice maslinovog ulja
3 žlice soka limete
- 1/2 žličice Chili prah
- 1 / 2 žličice korijenskog kurkuma
- 2 žličice ružmarina, svježe
- 1/2 češnjaka Češnjak
- 2 žlice maslaca, slane
- UPUTE
- 1 Prethodno zagrijte brojler ili roštilj. 2. Izrežite pileće prsa po duljini i odsiječite višak masnoća. 3. Kombinirajte ulje, sok od limete, čili prah, kurkuma, ružmarin, češnjak, sol i papar u zdjelu za miješanje i pomiješajte dobro. 4. Dodajte komade piletine u zdjelu i pretvorite ih u potpuno kaput / marinadu. 5. Pokrijte i pustite na stranu. 6 Kad ste spremni za kuhanje, stavite piletinu na stalak za brojlere ili na roštilj. 7 Pokrijte roštilj ili zatvorite vrata broilera i kuhajte oko 3-4 minute, a zatim okrećite komade. 8 Nastavite kuhati do kraja, oko 3-4 minute na roštilju, možda malo duže ispod broilera. 9. Uklonite komade i četkajte vrhove rastopljenim maslacem.
- PODACI O PODRIJETLU
13g Fat
0g Carbs
27g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 13g
-
19 %
-
Zasićene masnoće 4g
| Kolesterol 83mg | |
| 27% | Natrij 122mg |
| 5% | |
| Ugljikohidrati 0g | 0% |
| Dijetalna vlakna 0g | Šećeri 0g > Protein 27g |
| 18% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
