Pikantni tempeh, crveni papar i slatki krumpir
Sadržaj:
- PREP
- 18 m
- COOK
- 12 m
- UKUPNO
- 30 m
Slatki krumpir je sauteed u pravo-pravo iznos maslinovog ulja zajedno s paprom, jalapenom, škampima, češnjakom i ružmarinom. Tempeh je bjelančevina odabranog bjelančevina, što ga čini glavnim jelom. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
8 oz Organic Soy Tempeh
- 2 srednje Premium Sweet Potatoes
- 2 crvena paprena riža
- 1 jalapeno papar
- 1 1/2 tsp morska sol
- 1 1/2 tsp svježeg ružmarina
- 2 češnjaka češnjaka
- 2 žličice jabučnog octa
- UPUTE
- 1 tanak sloj škampi, odvajajući zelene i bijele dijelove, i staviti na stranu. 2. Toplinu maslinovog ulja grijte u iznimno velikom, dubokom, dobro začinjenom lijevano željezo ili (PFOA-free) nonstick tava na srednje visokoj vatri. Dodajte tempeh, slatki krumpir, papriku, jalapeño (sa ili bez sjemenki), bijeli dio škampa, sol i ružmarin te promiješajte da se kombinirate. Pokrijte i kuhajte dok se slatki krumpir ne kuhate i poskupe, oko 10 minuta, miješajući dva ili tri puta tijekom kuhanja. 3. Otkriti, dodajte češnjak i zeleni dio škampa i pecite dok ne zagrijavate, oko 2 minute. 4. Umiješajte u ocatu i poslužite.
- PODACI O PODRIJETLU
11g Fat
28g Carbs
13g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 11g > 16%
-
Zasićene masnoće 2g
-
Kolesterol 0mg
| 0% | |
| Ugljikohidrati 28g | 14% |
| Dijetna vlakna 5g | |
| Šećeri 7g | Protein 13g |
| 8% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa | RECIPES |
| Ne |
