Pikantni krumpir, crveni paprika i pileći kobasica Skillet za dvije recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- 1 zagrijte ulje u velikom lijevano-željeznom tijelu ili drugom tava za otpatke koji je otporan na štapić preko medija. Dodajte krumpir, papriku, luk, čili papriku i sol, povećajte toplinu do srednje visoke, i promiješajte da se kombinirate. Pokrijte i kuhajte dok se krumpir gotovo ne kuha, oko 10 minuta, miješajući dva puta tijekom kuhanja. 2 Uklonite poklopac, dodajte pileći kobasicu (ili vegansku kobasicu), škampi, češnjak i sok od limuna i pecite sve dok krumpir ne bude potpuno kuhani i zasušeni po želji, oko 5 minuta. (Napomena: ako se sastojci počnu stavljati u tavu, ispucati se u još malo maslinovog ulja.) 3 Miješajte u peršin, prilagodite začin i odmah poslužite iz tavu.
- 50g Carbs
- Kako napraviti Spicy cvjetača
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 16 m
- UKUPNO
- 36 m
Ovo jelo ima malo začinjeno od crvenog vrućeg papra malo slatko od slatkog crvenog papra i vrlo ukusna od organske pileće kobasice (ili, ako vam se sviđa, pokupiti vegansku kobasicu) i krumpir (odaberite trikolor za očnu žalbu).
SASTOJCI
SERVES 2
- 1 1/2 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1 čašu češnjaka
- 2 žličice limuna
- 1 čašu od češnjaka
- 1 čašu češnjaka
- 1 paprika, vruća chili, crvena, sirova
- 1/8 tsp Pomorska sol
- sok
- 1/4 šalice peršina
- UPUTE
1 zagrijte ulje u velikom lijevano-željeznom tijelu ili drugom tava za otpatke koji je otporan na štapić preko medija. Dodajte krumpir, papriku, luk, čili papriku i sol, povećajte toplinu do srednje visoke, i promiješajte da se kombinirate. Pokrijte i kuhajte dok se krumpir gotovo ne kuha, oko 10 minuta, miješajući dva puta tijekom kuhanja. 2 Uklonite poklopac, dodajte pileći kobasicu (ili vegansku kobasicu), škampi, češnjak i sok od limuna i pecite sve dok krumpir ne bude potpuno kuhani i zasušeni po želji, oko 5 minuta. (Napomena: ako se sastojci počnu stavljati u tavu, ispucati se u još malo maslinovog ulja.) 3 Miješajte u peršin, prilagodite začin i odmah poslužite iz tavu.
PODACI O PODRIJETLU
14g Fat
50g Carbs
-
20g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 14g
| 21% | |
| Zasićene masnoće 2g | Kolesterol 50mg |
| 16% | |
| Ugljikohidrati 50g | 25% |
| Dijetna vlakna 7g | Šećeri 10g < Protein 20g |
| 13% | *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | 4-Ingredient Banana Pancakes |
| RECIPES |
