Pikantni čaj od chili

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 35 m

Vegetarijanska chili na najfiniji. Ljubaznošću Jackieja Newgenta.

2 zrna graška

1 srednje crveno luka

• 1 Jalapeno Pepper
• 2 češnja češnjaka
• 30 oz Crveni grah mali niskotlačni
• 1 1 / 4 šalice malo natrij bujona povrća
• 1 šalica Pomiješana rajčica, konzervirano
• 1 1/2 čajni prašak chili
• 1/2 tsp morska sol
• 1/4 tsp Cimet, tlo
• ! - 1 ->
• UPUTE

1 Zagrijte ulje u velikom tavanu na srednje visokoj. Dodajte luk i jalapeño i pecite sve dok se luka lagano ne karamelizira, oko 5 minuta. Dodajte češnjak i ispili do mirisa, oko 30 sekundi. 2 Miješajte preostale sastojke i pustite da kuhate na visokoj temperaturi tijekom 1 minute. Pokrijte, smanjite toplinu na nisku razinu i kuhajte dok se okusi dobro ne kombiniraju, oko 10 minuta. (Alternativno, ako želimo gustu konzistenciju, pecite preko srednje niske bez poklopca.) 3 Ukrasite po želji, kao što je s organskim masnim kiselinama ili kvarkom i svježim cilantrom.

PODACI O PODRIJETLU

270 kALORIJA PO USLUŽIVANJU

Masa za posluživanje: 1 šalicu

2g Masti

45g Carbs

17g Protein

% DV *

Ukupno masti 2g

3%
Zasićena mast 0g	Ugljikohidrati 45g
26%
Dijafijska vlakna 17g	Šećeri 5g
9% Protein 17g	11%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	16 zelenila koje su u redu jesti noću
RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

>