Spaghetti i Turska Recepti od mesnatog mesa

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 01 m
• UKUPNO
• 26 m

Osim činjenice da ste ga kuhali ispočetka, domaća umak sadrži nula konzervansa i daleko manje natrija i šećera od verzija kupljenih u trgovini. I možete odreći masne, mljevene rezove svinjetine, govedine i kobasice koje obično idu u proizvodnju mesnih okruglica. Naši su napravljeni s puretinom, pečeni u pećnici, a onda kuhali umakom. Niska količina kalorija i visoko proteina, purica je također dobar izvor željeza, cinka i kalija.

4 šalice Cherry Tomatoes

1 sec Sprej za kuhanje povrćinskog ulja

• 2 češnjaka češnjaka
• 1/4 tk Kosške soli
• 1 / 4 žličice crnog papra
• 1/2 lb zemlje Turska
• 1 veliki cijelo jaje
• 1 tsp Prezervat
• 1 žlica ribanog parmezan sira
• 1 žlica krušnog mrvica
• 1 tk Bazilika, svježa
• 1/2 lb Spaghetti
• UPUTE

1 Toplo stavite na veliku posudu za kuhanje preko srednje topline. Sprej s biljnim uljem. Nakon 1 minute dodajte mljevenu češnju i kuhajte još jednu minutu. Zatim dodajte sjeckane rajčice i kuhajte 2 minute. Dodajte 1 šalicu vode, posolite solom i paprom, a zatim peku 30 minuta. U međuvremenu, lagano pomiješajte zemlju puricu, jaje, peršin, parmezan i mrvice, pazite da ne prekovremeni rad. Oblikujte mesne okrugle loptice od loptice za loptom i postavite na tanjur ili veliku ploču. 3. Zagrijte veliku posudu saute preko srednje visoke topline. Jednom vruće, prskajte s biljnim uljem. Nakon 1 minute dodajte ţile mesa u tavu i kuhajte sve strane dok mesne okrugle zlatno smeđe izvana (oko 2-5 minuta). Zatim odstranite na umak i pokrijte ga. Ponovite još dva puta s preostalim mesnim okruglicama. 5 Nakon što se svi umakne mesne okrugle mlijeko, pokrijte i kuhajte na srednjoj i pola sata. 6. Postavite veliku posudu vode u pećnicu i pocnite kuhati, a zatim sol. Uklonite, pričvrstite i pokrijte mesne okrugle. 8. Pecite svježu tjesteninu do al dente (oko 3 minute). Prelijte 3 žlice vode u umak, a zatim iscijedite tjesteninu. Bacite pola dijela tjestenine u tavu umakom, okrećite se oko vilice i stavite u sredinu zdjelice. Okružite se sa 4 mesne okrugle mačke, odijevajte umakom i ukrašite tankoslojnim tijestom. Ponovite s drugom posudom i poslužite! 10 PC: Arthur Bovino

INFORMACIJE O PODRIJETLU

16g Fat

105g Carbs

42g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 16g

23%

Zasićene masnoće 4g
Kolesterol 179mg	59%
Ugljikohidrati 105g
52%	Dijetna vlakna 18g
Šećeri 20g	Protein 42g
28%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani.2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	No-Cook Vegan tamni čokoladni puding
RECIPES

Kako napraviti make-up

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

>