Salata s jugoistocima s receptom crnog graha
Sadržaj:
- SASTOJCI
- 2 šalice konzervirane kukuruza
- 48g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 20 m
Recimo ljubaznošću registrirane dijetetičarke Lise Goldberg.
SASTOJCI
2 šalice konzervirane kukuruza
- 2 šalice konzervirane kukuruza
- 2 šalice konzervirane kukuruza
- 2 šalice rajčice
- 1/3 šalice svježeg cilindra
- 2/3 šalice kisele kreme, svjetlo
- 1/4 šalice Mlijeko-1%
- 1 tbs Konzervirane paprike čipota u umaku od Adobo
- 1 tsp chili powder
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp 100% sok limun
- 1/4 tsp Salt *
- UPUTE
- 1 SAVJET: Koristite kuhane pileće prsa kako bi se temperatura ohladila. 2 Za salatu: 3 Stavite salatu u bazu posude za salatu. Slice pileće prsa. Kombinirajte crne grah, kukuruz, rajčicu, kumin, čili prah i sol. Pomiješajte i sipajte preko zelene salate. 4. Stavite narezanu piletinu, smjesu crnog graha. Premazivanje preljevom preko salate. Poslužite odmah na pojedinačnim pločama. Odrezak avokada na vrhu salate za ukras. 5 Može dodati limeta na bočnu stranu po želji. 6 Za odijevanje: 7 Pomiješajte kamenac, kiselo vrhnje, mlijeko, papriku, začini i sok od limete. Rashladite najmanje 15 minuta ili duže. 8 Slika ljubaznošću: StephanieFrey / iStock / Getty Images
masnoća
48g Carbs
20g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 13g
-
19%
-
Zasićene masnoće 4g
| Kolesterol 15mg | |
| 5% | Ugljikohidrati 48g |
| 23% | |
| Dijetna vlakna 13g | Šećeri 8g |
| Protein 20g | 13% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
| RECIPES |
