Dimljeni Harissa chickpea dvaput zapečeni slatki krumpir
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1h 15m
- TOTAL
- 1h 25m
Harissa ima prirodno smokav okus koji dodaje kompleksnost u slatki krumpir. Grčki jogurt i slanutak dodati teksture i punjenje proteina kako bi ovo dobro zaobljena strana jelo.
SASTOJCI
SERVES 2
- 1 sweetpotato, sirovi slatki krumpir
- 1/2 šalica Chickpeas
- 1 tbsp Harissa Paste
- 1/2 šalice grčkoga jogurta, običan
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. 2. Operite slatki krumpir, a zatim probijte kožu vilicom 6 do 7 puta. 3. Peći na limu za pečenje 45 do 60 minuta, sve dok se natječe tijekom. 4. Slojite slatki krumpir na pola, sjeckajte meso u malu posudu za miješanje. Premjestite kože na podmazanu posudu za posuđe. 5. Dodajte slanutak, harissa i grčki jogurt u posudu za miješanje, a zatim promiješajte da se kombinirate. 6 Žlica napuniti u slatki krumpir kože. Pecite još 15 minuta, a zatim odmah poslužite. 7 PC: Jenna ButlerPODACI O PODRIJETLU
7g Fat
- 53g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Ukupno masnoća 7g | |
| 19% | Ugljikohidrati 53g |
| 26% | |
| Dietna vlakna 12g | Šećeri 7g |
| Zasićene masnoće 0g | Kolesterol 3mg |
| Protein 17g | 11% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
